Если вы знаете о том что вас хотят уволить делать

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Если вы знаете о том что вас хотят уволить делать». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.

Содержание:

Если работодатель хочет уволить вас — это не всегда означает, что у вас что-то изменится в худшую сторону. Вполне вероятно, что, наоборот, хуже от этого станет вашему работодателю.

Поэтому, первое, что необходимо сделать при обоснованной мысли «меня хотят уволить» — это хорошенько взвесить все «за» и «против» и принять решение о том, действительно ли вам нужна эта работа. Может быть, желание работодателя вас уволить — это лишь тот недостающий толчок, которого вам не хватало, для того чтобы, наконец, сменить эту работу на что-то более интересное и перспективное?

После чего, исходя из принятого вами обдуманного решения, может быть два варианта развития событий:

Если вас хотят уволить, а вы не очень-то возражаете, то надо предпринять все меры для того, чтобы это увольнение прошло с максимальной финансовой выгодой для вас. Может быть даже следует его ускорить.
Работодатель хочет уволить вас, но вы не хотите увольняться. Такой вариант, конечно, сложнее, и здесь необходимы продуманные, а главное — юридически обоснованные, действия с вашей стороны. Конечно, не исключены и определенные хитрости, на которые можно пойти.

Скажу сразу, что если вас действительно хотят уволить, то в большинстве случаев это, скорее всего, все равно произойдет. Вопрос только, во-первых, в сроках, а во-вторых — в статье, по которой вас уволят, а значит — в вашей финансовой выгоде от этого увольнения. Конечно же, нельзя отрицать, что в отдельных ситуациях увольнения можно избежать, но процент подобного исхода событий все-таки не велик.

Итак, допустим, опасение «меня хотят уволить» подтвердилось. Что делать в этом случае? Если официально вам об увольнении еще никто не объявлял, то, прежде всего, необходимо решить: идти вам с разговором к начальнику или делать вид, что вам ничего не известно. Здесь сложно дать однозначный ответ: все очень сильно зависит от ситуации, от ваших дальнейших намерений и даже от характера и типа личности вашего руководителя.

Однако, теперь у вас есть один очень важный козырь: время, для того чтобы подготовиться к этому разговору. То есть, поизучать трудовое законодательство, проконсультироваться с юристами, собрать как можно большее количество аргументов для отстаивания своей позиции. И это, поверьте, немало! К тому же, возможно ваш руководитель, будучи, например, уверен в себе, уделит подготовке к этому разговору меньше времени, или вообще не уделит, поэтому преимущество в этом моменте будет на вашей стороне.

Если вас хотят уволить, но официально вам об этом еще не объявлено — тщательно подготовьтесь к будущему разговору на эту тему с руководителем. Соберите как можно больше весомых (обоснованных ссылками на конкретные законодательные акты!) аргументов в свою пользу. Ведь вам необходимо сделать все возможное, для того чтобы грамотно отстоять свои права.

Теперь рассмотрим некоторые частные случаи ситуаций, в которых работодатель хочет вас уволить.

Так называемое «увольнение по статье» означает, что в вашей трудовой книжке будет обозначена та статья увольнения, которая создаст вам серьезные препятствия для дальнейшего трудоустройства. В трудовом законодательстве разных стран существует целый ряд таких статей, перечислять их все не вижу смысла, скажу лишь, что если вы услышали, что вас хотят уволить по статье — это для вас нечто очень нежелательное.

Однако, важно другое. Все специалисты по трудовому праву сходятся во мнении, что увольнение по статье очень нежелательно и для самого работодателя, возможно даже еще более нежелательно, чем для его сотрудника. Дело в том, что работники, уволенные по статье, очень часто обращаются в суды (ведь дело то нешуточное), и эти суды в большинстве случаев принимают сторону работников. А это грозит работодателю серьезными проверками, которые создадут для него множество проблем, а также выплатой моральной компенсации и даже возможным восстановлением в должности уволенного сотрудника, что еще более нежелательно.

Поэтому запомните следующее: увольнение по статье реально может произойти только если вы действительно ну очень серьезно провинились (о степени вашей вины перед предприятием всегда можно проконсультироваться с юристами). Например, украли что-то у предприятия, на вас заведено уголовное дело и ваша вина доказана в суде, или же вы прогуливали работу, что зафиксировано документально. В остальных случаях, если вас хотят уволить по статье — скорее всего, вас просто пугают, для того чтобы вы написали заявление по собственному желанию, и работодателю не пришлось сокращать вас официально, неся существенные дополнительные расходы. Имейте это ввиду, и умейте спокойно и юридически грамотно аргументировать свою «подкованность» в этих вопросах при разговоре с руководителем.

Меня хотят уволить. Что делать?

Если начальство хочет незаконно вас уволить, оно может воспользоваться хитрым способом. Как это делается? В коллектив вносится слух о вашем увольнении, все тихонько это обсуждают, заставляя вас чувствовать себя некомфортно. Вы теряете уверенность в завтрашнем дне, боясь его наступления. Как поступить: не доверяйте сплетням, опирайтесь исключительно на проверенную информацию. Вас не должна выбить из колеи пустая болтовня. Не вздумайте удовлетворить желание начальника – прийти и лично написать заявление об уходе, не дожидаясь пока вас попросят удалиться.
Если человек дорос до звания директора, значит, он однозначно хорошо разбирается в психологии. Так, как же он поступит? Грамотно! Он начнет провоцировать вас: часто вызывать к себе в кабинет и отчитывать за любую проделанную работу, критиковать и оглашать ваши ошибки при всем коллективе. Как поступить: хотят уволить? Что делать в ситуации открытой провокации подскажет ваша выдержка. Не нужно вступать в перепалки, повышать голос, жаловаться или жалеть себя другими методами. Не показывайте свое негативное отношение и свою слабость. Вы должны быть непоколебимы, чтобы руководитель увидел, что вас терроризировать бесполезно. Наоборот, шокируйте диктатора своей повышенной работоспособностью, слушайте все, что вам говорят и исправляйте ошибки, чтобы к вам было невозможно придраться.
Руководство компании может оказывать на вас давление, заявляя вам, что вы не в состоянии выполнять правильно свои прямые обязанности и что уровень вашего профессионализма равен нулю. Как поступить: не подымайте скандал. Попросите предъявить вам инструкцию о том, какие именно действия вы должны совершать или акт, содержащий такую информацию. Аргументируйте все свои действия, вносите свои предложения по разным вопросам. Все запросы начальству оформляйте в письменном виде и не забывайте оставлять для себя копию с подписью директора. Подписанные бумаги станут вашей страховкой от увольнения, причиной которого является профпригодность. Вам будет легче вести любые переговоры, зная, что у вас на руках есть подтверждение ваших слов. Помните, если вы нарушили трудовое законодательство, начальник обязан потребовать с вас объяснительную. Вы должны написать ее и отдать ему не позже чем через два дня с момента ее требования. До этого времени работодатель не имеет права наказывать подчиненного дисциплинарным взысканием. Если вы не сдадите объяснительную записку в течение двух дней, об этом будет составлен соответствующий акт. Рядом со своей подписью укажите время, когда вы получили приказ, иначе сложно будет доказать свою правоту.
Если вы пройдете этот путь, и выдержите испытания, приготовленные для вас вашим работодателем, то терпение может закончиться у него. Скорее всего, он вызовет вас к себе и просто попросит написать заявление об уходе по собственному желанию. Как поступить: не слушайте его, он в открытую давит на вас. Спросите у любого юриста, все они вам скажут одно: «Никогда не соглашайтесь писать это заявление, оно исключит возможность доказать в суде, что вы уволены незаконно». Если вам сложно отказать, оттяните время, скажите, что подумаете об этом до завтра. Морально подготовьте себя к такому разговору, запаситесь доводами и аргументами, которые помогут вам сохранить эту должность. Вы можете обратиться в инспекцию, защищающую трудовые споры или к юристу, профессионально разбирающемуся в таких вопросах.
Руководство может так же и сократить вам количество часов работы, уменьшить зарплату. Так оно готовит вас к увольнению. Как поступить: предложите своим коллегам создать инициативную группу, обратитесь в организацию профсоюза или создайте акцию протеста. Боритесь за свои права любыми методами. Тщательно подготавливайтесь к переговорам, взвешивая и продумывая каждое слово, рисуя себе четкий план действий. Сохраняйте спокойствие, оно станет решающим на пути успешного разрешения проблемы. Если вы имеете детей до трех лет, или же вашему ребенку не больше четырнадцати лет, а вы не замужем, уволить вас без ликвидации предприятия невозможно. В случае беременности, сохранить свое рабочее место будет еще легче. Выгнать вас на законных обстоятельствах могут только из-за хищения или других сильных нарушений трудового законодательства.

Другая ситуация слаживается, если вас уволили по статье. Что делать в такой ситуации? Сначала давайте разберемся, в каких случаях работодатель имеет право расторгнуть с вами трудовой договор:

Результат испытания неудовлетворительный;
Ликвидация предприятия;
Сокращение штата сотрудников (начальник обязан предупредить об этом не позже, чем за 2 месяца до увольнения и под расписку, предупредив о своих действиях службу занятости и профсоюз);
Несоответствие занимаемой должности из-за недостаточного уровня квалификации (это подтверждается аттестацией);
Неоднократное неисполнение трудовых обязанностей без уважительной причины и т.д.

После увольнения по статье, зарегистрируйтесь в службе занятости не позже, чем через 14 дней.

Мы искренне желаем вам не попадать в такие ситуации, но, если вас уже уволили с работы, что делать вы знаете.

Часто начальник пытается уволить сотрудника по его собственному желанию. Это освобождает начальство от выплат выходного пособия.

В данной ситуации необходимо защищаться и отстаивать свои законные права. Здесь не место эмоциям.

Принуждение и склонение к увольнению по собственному желанию — нарушение трудового законодательства. Потому в данном случае сотрудник имеет право на обращение в судебные органы или другие государственные инстанции, которые контролируют соблюдение прав трудового населения.

Компромиссное решение — увольнение по согласию сторон. При таком варианте, уволенный сотрудник получит большие права при обращении в центр занятости. Размер пособия по безработице будет также больше.

Основой всякой трудовой деятельности является должностная инструкция, но не каждый работник ею обладает. Здесь появляется вопрос: могут ли уволить сотрудника по причине ее отсутствия, сославшись на данный факт? Что делать, если хотят уволить или заставляют уйти таким образом?

Эксперты в данной сфере говорят о том, что должностная инструкция, в соответствии с законодательством РФ, не представляет собой обязательный документ. В конфликтной ситуации опираться можно и на другую внутреннюю документацию, в которой содержится описание производственных функций работника. К примеру, информация о должностных обязанностях имеется в трудовом соглашении. Также можно провести аттестацию, а по ее итогам делать вывод о том, насколько сотрудник пригоден для выполнения конкретных обязанностей.

Более сложной для нанимателя становится ситуация, когда не существует документа с описанием должностных обязанностей конкретного работника. Его нельзя уволить по причине несоответствия, так как такое основание невозможно установить.

Если говорить объективно, несоответствие занимаемой должности, даже если оно было доказано при помощи проведения аттестации, — это достаточно скользкая причина для того, чтобы заставить сотрудника уволиться с работы по желанию нанимателя. Чаще всего, в этом случае суд примет сторону работника. Процедура аттестации сегодня практически не регулируется, чем умело пользуются адвокаты.

Данный вид увольнения – полностью законный и наиболее действенный способ попрощаться с работником. Однако сотрудник может предпринять некоторые действия, чтобы сберечь свое место:

Показывать свою трудоспособность и ответственность. Нужно постараться работать с полной отдачей, перевыполнять планы и выдавать отличные результаты.
Стремиться настроить контакт с руководителем. Необходимо продемонстрировать ему, что сотрудник не хочет потерять свое место и готов работать усердно на благо компании.

Если сотрудник не сможет доказать свою незаменимость для компании и сохранить за собой место, то необходимо добиться соблюдения законодательства при сокращении:

Работник должен получить уведомление о сокращении в письменной форме за два месяца до предполагаемой даты сокращения или раньше.
Если в компании есть вакансии, руководитель должен предложить другу должность взамен сокращаемой.
Выплачивается выходное пособие, размер которого равен месячному окладу.
Оплачиваются все неиспользованные дни отпуска в текущем календарном году.

Что делать если тебя хотят уволить

Давайте теперь узнаем, в каких случаях работодатель может уволить на законных основаниях и что делать, если увольняют с работы. Трудовой кодекс России достаточно четко очерчивает круг ситуаций, когда работодатель может уволить сотрудника в одностороннем порядке с нулевыми шансами восстановления через суд. Основные случаи:

Компания объявила банкротство и прекратила свою трудовую деятельность.
Фирма производит реорганизацию, что подразумевает изменение штата сотрудников (однако под сокращение не могут попасть высококвалифицированные сотрудники).
Было установлено, что сотрудник не может выполнять свои трудовые обязанности из-за низкой квалификации (для установления этого факта необходимо провести специальную экспертизу).
Было установлено, что сотрудник отказывается выполнять свои трудовые обязанности и/или нарушает дисциплину. Методы нарушения дисциплины могут быть различными — это может быть употребление алкогольных напитков на рабочем месте, высокий уровень шума и так далее.
Многократные прогулы и оставление сотрудником места работы (кроме случаев, когда у работника есть уважительная причина, например, серьезная болезнь ребенка).
Разглашение коммерческой тайны
Хищение или повреждение материальных ценностей, которые принадлежат фирме или другим работникам.
Нарушение правил техники безопасности, что привело к аварийной ситуации либо значительно повлияло на риск возникновения аварии.
Подача неверных сведений о себе при трудоустройстве.
Некоторые другие случаи, которые оговорены в Трудовом кодексе.

«Меня заставили написать заявление об уходе по собственному желанию». Не редки ситуации, когда работник поддается давлению со стороны работодателя и пишет заявление об уходе по собственной инициативе. В дальнейшем, когда человек хочет добиться справедливости, восстановить собственные права и вернуться на работу по решению суда, доказать все становится труднее.

Постфактум доказать, оказывалось ли давление, очень сложно, а доказать данный факт необходимо, так как именно работник, согласно закону, ответственен за доказательное бремя, если его заставили уволиться.

Шансы на восстановление справедливости все же имеются. Может быть, удастся доказать, что документ писался непосредственно под напором руководства. Подобные случаи уже возникали в судебной практике.

Соглашение о прекращении трудового договора можно аннулировать только по взаимному согласию работника и работодателя. Вот пример.

Суд Екатеринбурга отказался отменять увольнение по соглашению сторон, хотя уволенная сотрудница привлекла свидетелей, которые видели, как она плакала на улице сразу после увольнения и говорила, что ее заставили уволиться.

Отчитать за недобросовестное отношение к работе и грубость с клиентами, а также строго предложить увольнение — это не принуждение к увольнению.

В свете последних событий, происходящих с российской экономикой, активно развивается следующая тенденция: владельцы и руководители компаний пытаются сокращать свои расходы путем избавления от «лишних» работников. Часто в этом случае речь не идет о сокращении численности персонала по всем правилам и в соответствии с трудовым законодательством, а о банальном принуждении работников уйти по собственному желанию.

Поиск работы — подбор вакансий и резюме бесплатно.

Статья 81 Трудового кодекса содержит исчерпывающий перечень оснований для прекращения трудового договора по инициативе работодателя. Если работодатель вынуждает работника уволиться по собственному желанию, то, скорее всего, законные основания для увольнения у него отсутствуют. Кроме того, даже потенциально возможные варианты весьма трудозатратны, финансово дороги, не применимы к отдельным категориям работников, а, главное, длительны по времени. Например, в случае сокращения необходимо предупредить работника минимум за два месяца (в случае массового сокращения – за три), предложить все имеющиеся вакантные должности, а каждый сокращаемый работник имеет право на выплату выходного пособия и сохранения среднего заработка на период трудоустройства. Все это категорически не подходит для работодателя, мечтающего избавиться от работника «здесь и сейчас». Отсюда единственный и быстрый выход – увольнение работника по собственному желанию.

Поговорим немного об увольнении по собственному желанию. В соответствии со статьей 80 ТК РФ, работник имеет право расторгнуть трудовой договор, предупредив об этом работодателя в письменной форме не позднее чем за две недели, если иной срок не установлен Трудовым Кодексом или иным федеральным законом. До истечения срока предупреждения об увольнении работник имеет право в любое время отозвать свое заявление, т.е. продолжить свою работу. Таким образом, для этого основания прекращения трудового договора необходима свободная воля и желание самого работника, а никак не работодателя.

Еще один «неприятный момент» для работника при согласии на увольнение по собственному желанию. В случае если работник захочет опротестовать свое увольнение и подаст в суд на работодателя, утверждая, что работодатель вынудил его подать заявление об увольнении по собственному желанию, обязанность доказать это возлагается на работника (Постановление Пленума ВС РФ №2 от 17 марта 2004 г.).

Работник решил, что у него нет больше желания продолжать работать в сложившейся ситуации у данного работодателя.

В этом случае самым верным и безболезненным для работника способом прекращения трудового договора будет соглашение сторон. То есть стороны смогут договориться обо всех условиях: дате увольнения и времени на поиски новой работы, компенсациях, рекомендациях и других важных вещах. Конечно, работодатель может отказаться от соглашения сторон, но тогда работнику необходимо настаивать, что он согласен уйти только на легальных основаниях. Если соглашение сторон было подписано, но условия его не были выполнены работодателем, то это прямое основание для обращения в суд.

Работник намерен, несмотря ни на что, продолжить работу у данного работодателя.

И на это он имеет полное право. Но в этом случае он должен быть готов к тому, что, лишившись возможности бесхлопотно избавиться от работника, работодатель может искать иные варианты увольнения. Компания может создать такие условия для работника (сложные задания с кратчайшими сроками выполнения, постоянный прессинг, замечания и выговоры по каждому пустяку и пр.), чтобы работник захотел уволиться сам или чтобы у работодателя все же появилось право уволить работника по иным основаниям.

И последнее. Несмотря на кризис, падение рубля, тяжелую экономическую и политическую обстановку в стране и желание работодателя сократить свои расходы на персонал с наименьшими затратами, стоит помнить, что несоблюдение трудового законодательства может привести к серьезным судебным искам, проверкам Гострудинспекции и, как следствие, испорченной деловой репутации организации.

Вы всегда можете получить у нас Юридическую консультацию по вопросам трудового права.

Поводы для изменения места труда могут носить различный характер. Действующими нормами определен четкий перечень таких причин.

Прежде всего, увольнение может инициировать сам сотрудник. Чаще всего такое происходит в случае невыполнения директором взятых на себя обязательств. Например, работающего не обеспечили специальной одеждой или необходимым оборудованием, или выплатили меньше денежных средств, чем договаривались заранее.

Руководитель может инициировать увольнение, руководствуясь личным намерением. Действующие нормы в данном случае установили достаточно объемный перечень поводов:

Полное прекращение деятельности компании или индивидуального предпринимателя.
Изменение штатной структуры компании или численности работающих. В таких обстоятельствах часть тружеников может попасть под сокращение. Следует отметить, что специалистов сократить невозможно, не предложив им альтернативный способ труда.
Несоответствие труженика по причине низкой квалификации. Такой факт должен быть подтвержден результатами оценки знаний.
Смена собственника компании. Такой повод чаще всего касается самого руководителя, его заместителей или главного финансового специалиста.
Неоднократное неисполнение тружеником должностных обязанностей, если ранее к нему применялись меры воздействия дисциплинарного характера.
Прогул, то есть отсутствие труженика на своем месте без уважительной причины более четырех часов подряд.
Употребление на рабочем месте или на территории компании алкоголя или запрещенных препаратов либо появление под воздействием указанных веществ.
Сообщение сведений ограниченного доступа посторонним лицам.
Хищение, утрата или повреждение материальных ценностей компании или работающих.
Нарушение правил внутренней безопасности, которое стало причиной несчастного случая или аварии, либо создало предпосылки для возникновения таковых.
Утрата доверительного отношения к работающему. Чаще всего такой повод касается тех, кто обслуживает товарно-материальные ценности или денежные средства.
Поступок аморального характера, который совершил специалист, занимающийся воспитанием подрастающего поколения.
необоснованное решение, которое стало причиной причинения ущерба.
Представление ложных сведений и данных при назначении на должность.

Следует отметить, что не всегда намерения начальника уволить человека являются обоснованными, с точки зрения действующих норм.

Нередки случаи, когда руководитель стремится избавиться от труженика по личным соображениям.

В таких ситуациях руководитель использует несколько вариантов решения проблемы. Прежде всего он может реализовывать это по надуманным причинам. Безусловно, начальник может придерживаться той позиции, что человек нарушил требования действующих норм, не имея при этом документального обоснования. Руководитель может попросту принуждать человека к добровольному написанию заявления об увольнении.

Что делать, если хотят уволить с работы?

Оглянитесь. Посмотрите, сколько всяких «безделушек» покупала ваша семья и вы, когда в семье деньги были. Прежде чем что-то купить, хорошенько и неоднократно подумайте: а надо ли? Составьте список очередных покупок и действуйте строго по плану. Количество «излишеств» значительно сократится.

А еще можно сократить количество выкуриваемых сигарет, а то и вовсе бросить курить — меньше расходов, да и для здоровья полезно. То же относится и к потреблению алкогольных напитков — сократить, свести до минимума. С чего веселиться? О чем горевать? Вы устремлены к нормальной достойной жизни, вы — само спокойствие и абсолютное самообладание.

Самое страшное в вашем положении — осознанно присвоить себе ярлык закоренелого неудачника. Мысленно сделайте обзор своих малых и больших побед в жизни, составьте их перечень, найдите грамоты, дипломы своей юности и другие знаки ваших удач, поместите их перед глазами. Стремитесь к выполнению своих задач.

В современной жизни никто не может выполнять абсолютно все задачи, притом каждая выполненная порождает несколько новых. Если вы за день выполнили хотя бы 10% от намеченного, то ваш КПД (коэффициент полезного действия) уже выше, чем у тепловоза. И обязательно замечайте и фиксируйте все свои даже самые маленькие удачи.

Ваши начальники – это такие же люди как вы, пускай они и пытаются напустить на себя важный вид офисных небожителей, оградившись от простых смертных стеной субординации. Не нужно бояться разговора с вашим руководством в случае, если вас что-то не устраивает.

Я работал в одной организации практически сразу после окончания института. Тогда я был очень нерешительным и робким вчерашним студентом. Зарплата в организации была неофициальная. Это было сделано в целях уклонения фирмы от налогов. Поэтому реальный оклад не был отражен в трудовом договоре. Когда я начал работать, мне стали платить меньше, чем обещали на собеседовании. Это была не очень большая, но ощутимая разница. Она составляла примерно 10% обещанной зарплаты.

Мои родственники говорили мне: подойди и разберись, почему так вышло. Но я боялся подойти к своему начальнику и задать вполне справедливый вопрос: «Почему мне платят меньше, чем обещали? Давайте как-то исправим ситуацию».

Чего я боялся? Не могу сказать. Наверное, авторитета начальника, к которому примешивались моя неуверенность в себе, сознание собственной неопытности и чувство превосходства огромной организации над моей жалкой личностью с ее ничтожными запросами.

Потом, через два года работы в этой компании я все-таки подошел к начальству с этим вопросом. Я все равно боялся, но тогда я уже научился игнорировать свой страх. Я знал, что я все делаю правильно. Но было уже поздно, мои требования не удовлетворили. Вскоре я нашел новую работу и покинул компанию через несколько недель после этого разговора.

Не нужно ничего бояться. Если вы считаете, что достойны повышения – подходите к начальнику и просите его об этом, каким бы он ни был важным и строгим! Что он вам сделает? Подумайте хорошо! Разве он уволит вас? Нет! Будет он относиться к вам хуже? Вряд ли!

Этот страх перед раздутым средствами корпоративной культуры авторитетом босса похож на иррациональный страх ребенка перед воспитателем в детском саду! Вы же не ребенок! Нечего бояться!

Говорите с начальством. Предлагайте руководителю свои идеи, обсуждайте условия труда, решайте спорные вопросы, требуйте повышения зарплаты. Помните, ваш босс – такой же человек как вы и он не может вам ничего сделать плохого. Если вы все равно боитесь – забудьте про этот страх. Это страх маленького ребенка, который сидит в вас. Перешагивайте через это чувство и действуйте!

Допустили ошибку? Из-за вас фирма просрочила обязательства перед клиентами? Ничего страшного! Бывает, все ошибаются.

Вы боитесь, что вас отчитает начальник? Ну и что, если отчитает? Он же вас не будет душить у себя в кабинете. Слова еще никого не убивали. Повторяю, вы не в детском саду, чтобы боятся нагоняев. Самое страшное, что вам могут сделать – уволить (чаще всего, сократить, выплатив выходной пакет согласно законодательству).

Допуская ошибку на работе, вы не делаете какого-то тяжелого морального преступления (Если вы конечно, не врач, правда, даже врачи ошибаются), хотя ваше начальство стремится убедить вас в обратном, пытаясь пристыдить вас и воззвать к вашей совести. «Ах клиент не получил товар, ах какая катастрофа, все из-за тебя!»

Ничего страшного. Просто какие-то люди, владеющие активами компании, получат немножко меньше прибыли и все. Упущенные деньги не вычтут из зарплат ваших коллег или начальника (как правило). Поэтому вы никого из них не подставляете, когда допускаете ошибку.

Если вы ошиблись на работе – это не значит, что вы никчемный человек. Многие люди ошибаются. Способность быть безукоризненным исполнителем не является главной человеческой добродетелью. Другими словами, если вы испытываете постоянные неудачи на работе, это не обязательно значит, что вы плохой человек.

Может вам не подходит работа, может начальство предъявляет слишком высокие требования по отношению к вам. Все бывает.

Я не хочу сказать, чтобы вы были безответственными и плевали бы на тот факт, что ошибаетесь. Пытайтесь все-таки быть внимательнее, делать выводы из ошибок, чтобы меньше допускать их в будущем. Человек способен развить любые свои качества. И его ошибки не говорят о том, что он плохой. Они сообщают о том, что надо двигаться дальше.

Не нужно сокрушаться из-за ошибок, думать, что вы неудачник и расстраиваться из-за того, что начальник или коллега пристыдил и отчитал вас.

Когда я работал в той организации, о которой я писал выше, я очень часто ошибался в расчетах, что влекло за собой проблемы с отгрузками товара клиентам. Отчасти, это было моей виной. Я был невнимательным, у меня были проблемы с концентрацией внимания, я очень волновался за свою работу и из-за этого много нервничал и ошибался (сейчас, конечно, я стал намного внимательнее и спокойнее, но, тем не менее, допускаю ошибки в статьях, хотя значительно меньше, чем я допускал их, когда только начинал создавать этот блог).

Раньше я часто задерживался в офисе. Иногда я оставался на работе до 12-ти часов ночи, (естественно, без денежной компенсации) и в это время наблюдался самый интенсивный период работы. Утомление вместе с моей невнимательностью делали свое дело. Я допускал серьезные ошибки. Бывало, что эти ошибки обнаруживались сразу одним из моих старших коллег.

Коллеги работали давно и очень резко относились к тому, что я так часто ошибаюсь. Они переживали за эти ошибки, как за свои собственные. Из-за того, что я расстраивался из-за неудач, а также из-за того, что слушал критику людей в своей адрес, я начинал ошибаться еще больше, так как совсем терял концентрацию и мое волнение только усиливались!

Страх допустить новую ошибку провоцирует новые ошибки! Поэтому, говоря о том, чтобы вы не расстраивались из-за ошибок, я не пытаюсь призвать вас к безответственности. Я желаю научить вас быть спокойнее, получать меньше отрицательных эмоций и, как следствие, меньше ошибаться!

Получить прибавку к зарплате – хорошо. Получить премию – тоже. Но не ценой своего здоровья и личной жизни. Не ставьте работу в приоритет вашей семейной жизни и вашему развитию.
Получить звание «работник месяц/года» — зачем это нужно?

Также как ваши неудачи на работе не обязательно говорят о том, что вы плохой человек, также ваши заслуги перед начальством не свидетельствуют о том, что вы хороший. Усердие и исполнительность – не единственные хорошие качества человека.

Перестаньте сражаться за внимание начальства, за какие-то звания, если это отнимает много сил. Вам кажется, что вы будете выглядеть героем для кого-то? На самом деле, вы просто станете идеальным, примерным рабом корпорации! Вы только продемонстрируете, что готовы лезть из кожи вон, забыв про себя и про свою семью ради каких-то значков и похвалы!

Это не будет выглядеть более благородно чем собака, выслуживающаяся перед хозяином ради того, чтобы тот погладил ее по голове.

Вы знаете, что работа в выходные оплачивается в двойном размере? Вы знаете, что, если вас хотят уволить, то вам обязаны выплатить несколько окладов (Если конечно вас не увольняют по статье)?

Теперь знаете. Изучайте закон, не позволяйте недобросовестным работодателям эксплуатировать ваше незнание закона. Компания обязана по закону оплачивать сверхурочный труд. Вы имеете право на то, чтобы ваша работа была оплачена в полном размере.

Конечно, в отечественных организациях часто закон обходят. Например, так происходят в фирмах с «серой» частью зарплаты. В таких организациях у сотрудника меньше прав: его могут уволить просто так, ему могут не заплатить или понизить зарплату без предупреждения. Это не значит, что я не советую работать в таких фирмах. Но все-таки я считаю отсутствие «серой» зарплаты существенным критерием выбора работы. Если компания работает «в белую» – это большой плюс.

Я об этом пишу потому, что многие об этом не думают и считают уход от налогообложения самой естественной вещью! Когда я ходил на собеседования, я задавал вопрос: «а у вас зарплата белая?»
На меня удивленно смотрели и отвечали: «белая?? Конечно нет! А что такого?»

А то, что я, как сотрудник, подвергаюсь большому риску, когда работаю в такой организации. Чаще всего все может обойтись и если организация нормальная, вам будут платить. Но вы не от чего не застрахованы. Если у фирмы возникают проблемы, если она встает перед необходимостью сокращения сотрудников, вас могут просто легко отпустить на все четыре стороны (или просто уменьшить зарплату раза в два) практически без всякой компенсации.

Помните, нарушение закона и отказ вам в ваших законным правах – это не норма!

Знание закона поможет вам отстаивать свои права и относиться к работе проще. Ведь у вас есть права, значит есть и гарантии, значит поводов для опасений меньше.

После работы выкиньте все мысли о ней из головы. Подумайте о чем-то еще. Оставьте все ваши тревоги по поводу невыполненного плана, не отправленного отчета на вашем рабочем месте. Работа – это не главное в жизни. Для многих из нас – это просто способ заработать деньги. Все бесконечные рабочие интриги, конфликты, невыполненные обязательства – это все чушь, мелочи.

Многие из нас не вершат людские судьбы на работе, а являются всего-навсего звеньями в огромном организме, работающим в интересах акционеров и владельцев корпорации. Неужели ваша роль в этой системе так важна для вас?

Вся деятельность корпорация – это трудоустройство одних людей, дивиденды других людей, и доступ к определенным благам третьих людей. Все корпорации вместе формируют рынок, который несет функцию распределения товаров и услуг в обществе.

Это бесспорно полезно и помогает организовать общественные отношения. Такая система не является абсолютным злом. Но разве стоит обожествлять эту машину? Обожествлять роли винтика в ней? Расслабьтесь! Относитесь к этой роли проще! Не справились с работой? Ничего страшного. Выкиньте это из головы, если рабочий день уже кончился. Подумаете об этом завтра, как говорила героиня одного известного романа.

Перестаньте зацикливаться на своей работе. В жизни существует много вещей, которые нуждаются в вашем внимании и участии. Работа – это далеко не вся ваша жизнь.

Некоторые люди гордятся тем, что они так самозабвенно отдаются работе, готовы бросать все, ради того, чтобы угодить начальству, помочь развитию фирмы. Они видят в этом благородство, верность и определенный род геройства. Я же не вижу в этом ничего кроме бегства от своих проблем, зависимости (трудоголизма), эгоизма, слабости, раболепия перед авторитетами, ограниченности, отсутствия интересов и увлечений.

Ваша семья больше нуждается в вас, чем ваш босс. Ваше здоровье важнее любых денег. Жизнь создана не для того, чтобы по 12 часов геройствовать на работе каждый день до пенсии. Если вы будете всю жизнь уделять только работе, то чего вы достигнете под конец? Денег? Признания?

Зачем все это нужно, если вы потратили годы своей жизни впустую? Это сделает вас героем в глазах вашего босса, но разве это все, чего вы хотите?

Бесконечная погоня за деньгами, за признанием, за выполнением плана, за авторитетом и престижем – это погоня за пустотой! Там ничего не будет в конце, несмотря на то, что сейчас вам может казаться, что это высшая цель!

Ответив себе на вопрос «почему меня уволили с работы?», вы, вероятно, сможете понять, что нужно делать дальше. Существует три основных причины увольнения:

ваша работа не приносит компании прибыль
бизнес переживает кризис и больше не может содержать прежний штат
личная несовместимость с начальством или коллективом

Если причина увольнения в том, что вы не справлялись с возложенными на вас задачами, то можно уточнить у работодателя, какие конкретно моменты в вашей работе его не устроили. Собрав эту информацию, стоит сосредоточиться на получении недостающих навыков и знаний. Можно заняться самообразованием или пройти курсы.

При последующем приёме на новую работу это сыграет вам в плюс, так как вы станете не только более компетентным специалистом, но и заслужите уважение специалиста по кадрам, когда расскажете историю своего совершенствования. Такой подход продемонстрирует, что вы не пасуете перед трудностями и готовы развиваться.

Если вы заметили, что в последнее время работа не вызывала у вас энтузиазма и не приносила никакого удовольствия, возможно, наступило профессиональное выгорание. Вы, вероятно, даже могли понимать, что вас хотят уволить с работы, но осознанно ничего не предпринимали. Это может быть сигналом к тому, чтобы сменить вид деятельности. Может, вас не устраивает профессия, может – сам принцип наёмной или офисной работы? Если это ваш случай, погрузитесь в себя и подумайте, чего вам реально хочется. Итогом может стать поиск новых направлений в вашей прежней деятельности, освоение еще одной профессии или даже открытие собственного дела.

Меня хотят уволить! Что делать, если Вас хотят уволить?

Никто не преуспевает во всем и сразу. У каждого свои трудности. Даже у знакомой со сногсшибательной карьерой, послушными детьми и обеспеченным мужем есть проблемы. Даже у подруги, которая недавно вышла замуж и переехала на юг, не все гладко.

Не стоит завидовать чужой жизни, даже если она кажется счастливой. Не стоит и расслабляться, думая, что мы наконец-то преодолели все трудности: чаще всего в таких случаях на пути возникают препятствия. Резкие повороты — неотъемлемая часть жизни, мы не можем их избежать. Если ловите себя на мысли «у всех все хорошо, кроме меня», это впечатление обманчиво.

Не нужно пошагово планировать профессиональную деятельность, прежде чем начать работать. Не нужно точно знать, чего вы хотите от жизни, чтобы найти походящего партнера. Жизнь — процесс исследований и открытий. Позволяйте себе развиваться и становиться лучше, пробуя и изучая новое. Иногда новые увлечения остаются с нами надолго, иногда — нет. Это неважно.

Жизнь — это путешествие, а не выполнение плана

Многие из нас воспринимают жизнь слишком серьезно, и в этом наша проблема. Если что-то происходит не так, как мы надеялись, мы впадаем в отчаяние. Мы говорим себе, что никуда не годимся, признаем поражение и прекращаем пробовать новое.

Все приходит с практикой. Часто мы строим планы, которые не срабатывают, а действия заканчиваются неудачей — и что с того? Это не конец света, более того, это необходимый опыт. Только это помогает разработать новый действенный план. Жизнь — это путешествие, а не выполнение плана.

Когда мы пытаемся разобраться в себе, отвлекаемся от жизни в настоящем моменте. И когда происходит что-то хорошее, возникают новые возможности, мы этого не замечаем. Перестаньте заставлять себя «навести порядок» в жизни. Позвольте себе наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Разрешите себе просто быть, радуйте себя приятными мелочами: чашкой кофе и хорошей книгой, вечерней прогулкой, ужином с близким другом.

Спросите себя: как мне избавиться от потребности быть идеальным?

Когда мы останавливаемся, расслабляемся и позволяем себе наслаждаться тем, что у нас есть, мы вливаемся в естественный жизненный поток. Это позволяет лучше понимать, какие решения принять.

Остановитесь на мгновение и загляните внутрь себя. Вы расстраиваетесь из-за того, что в жизни не все идеально? Поймите, в чем причина расстройства, и спросите себя: как избавиться от потребности быть идеальным? Что я могу делать каждый день, чтобы избавиться от напряжения, которое сам создаю? Вот увидите, это сработает.

Увольнение ? это, прежде всего, юридическая процедура, в результате которой происходит прекращение трудовых отношений между работником и работодателем. Условия увольнения оговариваются в трудовом договоре при поступлении на работу и предполагает расторжение его при увольнении.

Причиной увольнения могут служить различные ситуации, причем возникающие как по инициативе работника, так и работодателя. Ниже перечислены наиболее распространенные из них.

Увольнение по собственному желанию или по соглашению сторон является, наверное, самым предпочтительным как для работодателя так и работника по той причине, что практически исключает спорные ситуации между сторонами. Но только в том случае, если вас не принуждают уволиться с такой формулировкой.

А такое бывает далеко не всегда. Если, к примеру, у начальника возникает личная неприязнь к работнику или когда на его место появилась другая кандидатура ? это еще не повод его увольнять.

неоднократное неисполнение работником без уважительных причин трудовых обязанностей, если он имеет дисциплинарное взыскание;
однократное грубое нарушение работником трудовых обязанностей: прогул (отсутствие на рабочем месте без уважительных причин в течение всего рабочего дня), а также отсутствие на рабочем месте без уважительных причин более четырех часов подряд в течение рабочего дня;
появление работника на работе в состоянии алкогольного, наркотического или иного токсического опьянения и др.

В этом случае не следует принимать быстрых решений и уж, тем более, хлопать дверью, бросив на стол заявление на увольнение без отработки.

Если Вы не намерены увольняться по собственному желанию, попытайтесь выяснить у работодателя причины его нелюбви к Вам и , возможно, что-то изменив в подходе к работе, ситуацию можно исправить.

Ну, а если разговора не получилось, а желание уволиться не появилось, единственное, что можно посоветовать ? со своей стороны не давать работодателю оснований для увольнения, а для этого изучите должностные инструкции и круг ваших обязанностей, руководствуясь трудовым договором, а также все свои действия оформляйте документально. Если Вас все-таки уволят по какой-либо из статей, у Вас есть месяц на то, чтобы подать исковое заявление в суд.

Если Вы, после предложения уволиться, решили написать заявление ? можно постараться сделать это с максимальной выгодой для себя, например договориться о выплате Вам выходного пособия, предоставления сначала неиспользованного отпуска для поиска новой работы и пр.

Поскольку ТК РФ очень кратко регламентирует данный вид увольнения, это дает Вам возможность включить в соглашение об увольнении любые условия, о которых Вы договоритесь с работодателем.

Ну, а если увольнение по собственному желанию инициировано Вами ? тут совсем все просто. Согласно ч. 1 ст. 80 Трудового Кодекса РФ (ТК РФ) работник имеет право расторгнуть трудовой договор, предупредив об этом работодателя в письменной форме не позднее чем за две недели, если иной срок не установлен законом.

То есть пишете заявление (или печатаете) в свободной форме с указанием последнего дня работы (во избежании отказа в увольнении и возникновении трудового спора) и заверяете его своей подписью. Если в период подачи заявления об увольнении Вы находитесь в отпуске или на больничном, то можете отправить его заказным письмом с уведомлением («письмо» Роструда от 05. 09. 2006 N 1551-6). Однако здесь следует заметить, что в этом случае отсчет двухнедельной отработки будет вестись со дня его получения, указанного в уведомлении.

Как правильно относиться к работе — 10 правил

Должностные обязанности могут быть закреплены в трудовом договоре работника или, если их там нет, круг должностных обязанностей работника определяется его должностной инструкцией. Что же касается трудовой дисциплины, регламентирующей правила поведения работника, то пункты ее, такие как основные права, обязанности и ответственность, режим работы, время отдыха, меры поощрения и взыскания, применяемые к работникам , а также иные вопросы, содержатся в Правилах внутреннего трудового распорядка (ст. 189 ТК РФ). В статье 68 ТК РФ указано, что при приеме на работу (до подписания трудового договора) работодатель обязан ознакомить работника под роспись с правилами внутреннего трудового распорядка, иными локальными нормативными актами, непосредственно связанными с трудовой деятельностью работника, коллективным договором.

Поэтому при трудоустройстве, на этот пункт, необходимо обратить особое внимание. Если, при приеме на работу, Вас знакомят с должностной инструкцией, сделайте копию для себя. На ней должна стоять дата, когда вы с ней были ознакомлены, поскольку при возникновении спора, суд будет руководствоваться именно этим документом при решении о правомочности увольнения. То же и с Правилами внутреннего трудового распорядка.

Перейдем к основаниям, по которым работодатель имеет право уволить работника за неисполнение трудовых обязанностей или нарушение трудовой дисциплины. Наиболее распространенные из них:

увольнение работника за неоднократное неисполнение без уважительных причин трудовых обязанностей (п. 5 ч.1 ст. 81 ТК РФ);
увольнение работника за однократное грубое нарушение работником трудовых обязанностей (п.6 ч.1 ст. 81 ТК РФ);
увольнение работника за совершение виновных действий работником, непосредственно обслуживающим денежные или товарные ценности, если эти действия дают основание для утраты доверия к нему со стороны работодателя (п. 7 ч.1 ст. 81 ТК РФ) и т.д.

Здесь следует учесть, что сроки привлечения к дисциплинарной ответственности в соответствии со ст. 193 ТК РФ, дисциплинарное взыскание (увольнение) применяется не позднее одного месяца со дня обнаружения проступка без учета болезни или пребывания в отпуске.

Жизнь, штука не однозначная и сложная, сначала трудовой деятельности человек ищет работу, ищет то место, где бы он мог применить свои навыки на деле, затем он начинает борьбу с тем, что бы делать только ту работу, о которой он договаривался заранее, а не ту, которую ему навязывает руководство.

Хотя в наше время все чаще встречаются случаи, когда руководитель пытается навязать сотруднику «лишнюю» для него работу, т.е. он фактически злоупотребляет своими полномочиями. И что же сотрудник может возразить такому начальнику?

Как ему бороться с такими ситуациями, и при этом не потерять свою работу, которую он так долго искал? Ведь чаще всего именно потеря места работы заставляет многих выполнять работу, выходящую за рамки их функционала.

Большинство из нас настолько погружены в суматоху ежедневных дел, что остаются глухи и слепы к новой информации, особенно страшной и неприятной. Например, мы не хотим замечать признаков, которые дают понять, что долго на текущей работе мы не задержимся.

Внезапная потеря работы шокирует. И это нормально. Но если вы научитесь улавливать сигналы в энергетических полях вокруг вас, это сыграет вам на руку, работаете ли вы по найму или на себя.

Чем больше сигналов вы улавливаете, тем лучше. Рутина притупляет внимание. Только спустя пару недель после внезапного увольнения, когда вы отходите от стресса и анализируете все случившееся, вы приходите к выводу: «Да, сигналы были налицо. Я просто не замечал их».

Если тучи сгущаются, подготовьтесь и переждите грозу. Действуйте на опережение. Вот шесть признаков того, что вам ищут замену.

Будьте настороже, если вас без ясной причины отстраняют от успешно развивающегося проекта. И не сообщают, чем вы займетесь вместо этого, или почему так будет лучше для вас и работодателя. Иначе это просто глупо с точки зрения бизнеса. Если на прямой вопрос «почему» вы получаете мягкий и уклончивый ответ, активизируйте поиски другой работы.

Благослови Господь наших коллег, которым не хватает эмоционального интеллекта, потому что так они выдают свои намерения. Один из способов, которым они это делают, — у них внезапно появляется интерес ко всему, что вы знаете о своей работе.

Однажды вам говорят: «Ты не мог бы научить Элизу, нашего временного сотрудника, как создавать информационные бюллетени, маркетинговые брошюры и работать с выставками?». Кросс-обучение прекрасно, но не стоит прибегать к нему без особой необходимости, так как это отнимает много времени. Если вы уловили чье-то желание забрать ваш мозг, доверьтесь своим чувствам.

Помните, вы не знаете, что вас ожидает. Жизнь полна сюрпризов и неожиданных поворотов. Но если вы занимаетесь тем, что вам нравится, не важно, работа это для вас или увлечение, — это сделает ваше путешествие по жизни гораздо веселее.

Иногда нас в жизни что-то не устраивает. Например, может не хватать денег для всего того, что так хочется попробовать. Если вам действительно чего-то хочется, придется претерпевать некоторые неудобства на пути достижения цели. Например, я хочу собственную собачью упряжку, чтобы учавствовать в гонках на Аляске. Для этого мне пришлось отказаться от своего уютного чистого дома в городе и переехать на Аляску. Мы часто сталкиваемся с недостатком воды и перебоями в электричестве и наша хижинка гораздо меньше прежнего дома. Но мы не концентрируемся на дискомфорте, потому что живем в красивом месте и я на пути исполнения своей мечты.

Всякое случается. Когда-то мне казалось, что у меня есть все, о чем можно мечтать: прекрасная работа, великолепный дом в лесу. Но меня уволили, я потеряла дом, мне стукнуло 40 и все это произошло за одну нелелю. Потом обнаружилось, что я беременна. Та еще неделька выдалась. Я провела пару дней в депрессии, лежа на диване, но затем у меня созрел план и я отправилась на Аляску. Обстоятельства можно и нужно использовать себе на благо. Каждая неприятность — это возможность для чего-то большего.

Мы не молодеем. К сожалению, такова истина. Если вы не начнете использовать время с толком и исполнять свои мечты, к концу жизни вы рискуете остаться ни с чем. Если же вы всерьез мечтаете чего-то добиться — лучше начать действовать. Первые шаги самые сложные, но лучше оторваться от интернета и приступить к работе. Вы не продвинетесь ни на миллиметр, только размышляя, каких высот вы могли бы достичь.

Уделить себе немного времени — хорошая затея. Можно задать себе по-настоящему важные вопросы. И незначительные. Понять себя. Помедитировать. Составить список того, что вам интересно и чем вы могли бы заниматься, если бы у вас было достаточно времени и денег. Мечтать глобально сложно, но важно. Успокойте свой разум с его вечными «но» и пофантазируйте на эту тему.

Грозит ли увольнение из-за судимости: что делать если хотят уволить

Если вам нужно переехать или пойти на курсы, чтобы исполнить свою мечту, будет уместно для начала подзаработать денег. Я работала долгие годы, чтобы мое редакторское портфолио было достаточно впечатляющим для работы на дому. И теперь у меня есть возможность редактировать статьи из моей крошечной хижины, получать за это деньги и оплачивать ими необходимое оборудование и еду для собак. Хотелось бы мне, чтобы собаки и гонки приносили мне доход? Конечно. Но пока я еще только создаю и тренирую мою команду, поэтому это невозможно. У меня нет опыта в гонках на собачьих упряжках, но есть репутация писателя. Так я занимаюсь одной любимой работой, чтобы оплачивать другую.

Я не знаю, кто читает эту статью прямо сейчас. Сколько вам лет, какого вы пола, где и с кем живёте, что у вас за жизнь и какие у вас в ней проблемы. Но думаю, что проблемы у вас есть – иначе вы бы вряд ли нашли эту статью. В интернете множество информации, в том числе и на тему суицида. Статей научных, популярных, из личного опыта, помогающих справиться с жизненными ситуациями, когда человека посещают мысли о суициде. Этот текст скорее относится к помогающим.

Хочу сразу обратиться к тому, у кого, кроме мыслей о суициде, происходит обдумывание планов покончить с собой, или вы уже выбрали способ, начали готовиться к этому шагу, или, возможно, у вас уже были попытки. Я рада, что вы читаете эти строки. Потому что это означает, что ваше решение уйти из жизни не 100%, и что вы ещё можете склониться в сторону жизни.

Что делать в этом случае? Если эти мысли прямо сейчас очень сильные, то попробуйте не оставаться с этими мыслями один на один. Что это значит? Найдите того, с кем можно поговорить об этом. Если это будет друг или человек, которому вы доверяете – хорошо.

Если такого человека у вас нет, или вы считаете, что таким разговором только усложните жизнь своих близких – то возьмите телефон, позвоните в справочную вашего города и узнайте номер бесплатной психологической службы доверия. Если не знаете номер справочной: зайдите в интернет и наберите в поисковике «телефон доверия». А дальше просто набирайте этот номер.

Это будет бесплатно, анонимно и конфиденциально. Специалист на другом конце телефонной линии знает, как говорить с человеком, которого посещают мысли о суициде. Эти службы когда-то, более 100 лет назад специально были созданы для того, чтобы помогать людям в таких ситуациях.

В России и других странах СНГ нет системы отслеживания, никто не пришлёт к вам скорую помощь и милицию. То есть ваш разговор полностью конфиденциален: он остаётся только между вами и конкретным специалистом. Это анонимно: вы можете не называть даже своего имени.

насколько часто возникают такие мысли
насколько они сильны
насколько я способен их контролировать
в каких обстоятельствах они усиливаются
в каких обстоятельствах и условиях они уменьшаются
что помогает мне противодействовать им, какое «оружие» у меня есть против них

Если вы не в силах справиться с суицидальными мыслями и давать им отпор – перечитайте первую часть статьи и обращайтесь за помощью.

предыдущие попытки самоубийства
самоповреждающее поведение (порезы, ушибы, любые травмы, наносимые самому себе)
попытки самоубийства у родных, психические расстройства у родных
злоупотребление алкоголем или наркотиками
тяжёлое соматическое заболевание
импульсивность
тяжёлый травматический опыт в прошлом (в том числе и боевые действия)