Лицензия на тренажерный зал

Главные отличия занятий в фитнес-клубе от проводимых в домашних условиях, к которым относится фитнес клуб, приведены в списке:

• Наличие стимула на занятия. Если человек сумел записаться в тренажерный зал, то стимулом для посещения представляет собой материальное вложение. Домашние занятия нерегулярны.
• Спортивный зал хорошо оборудован, в распоряжении человека современные тренажеры.
• Инструктор помогает выполнять упражнения правильно, поэтому вероятность появления ушибов, растяжений минимизируется.
• Мотивация к достижению результатов.
• Преимуществом тренировок в домашних условиях является экономия материальных средств, ведь не требуется оплачивать абонемент.

Заниматься в специализированном месте гораздо выгоднее, при необходимости достичь результатов в меньший срок. Главное записаться в тренажерный зал, полностью подходящий требованиям.

Качалки в Москве распространены и пользуются популярностью. Сложность выбора заключается в многообразии предлагаемых вариантов. Существует шесть аспектов, помогающих определиться с конкретным местом посещения:

• Спортивный зал в Москве должен хорошо вентилироваться.
• Свободный график. Клиент выбирает время в соответствии с собственным графиком, записаться в тренажерный зал не составляет труда.
• Широкий ассортимент программ, возможность заниматься с персональным тренером.
• Наличие помещений для гигиенических процедур.
• Расположение качалки в Москве должно быть максимально удобным.

Основополагающим фактором при выборе считают личные предпочтения. В помещении должно приятно находиться и тренироваться.

BIOSFERA представляет собой эксклюзивное спортивное учреждение премиум-класса, находящееся в Москве. К достоинствам можно отнести:

• Оптимальное месторасположение. Ищете залы в центре Москвы? Приходите в наш клуб, мы располагаемся по адресу ул. Малая Калужская, дом 15, 4 строение на Ленинском проспекте. Посмотреть точное расположение тренажерного зала можно на карте Москвы.
• Высокий уровень сервиса. Наш клуб относится к премиум-классу. Уровень сервиса подтвержден лицензией.
• Комфортные условия. После полноценных занятий можно отдохнуть в аквазоне, SPA-клинике, салоне красоты, фитнес-баре или роскошном ресторане.
• Современное новейшее оборудование. Оборудование представлено от лидирующего на мировой арене производителя TechnoGym, это не стандартные качалки в Москве, а элитный клуб.
• Профессиональные специалисты и качественное обслуживание. Клиент всегда может записаться в тренажерный зал к определенному специалисту.
• Медицинское обслуживание. В штате работает квалифицированный медицинский работник. Клиентам предоставляется первичная диагностика и сопровождение врача на протяжении всех занятий.
• Современные методики и инновационные спортивные программы.
• Проект BIOHACKING. Участники проходят курс по дополнительной программе, помогающей достигнуть максимальных результатов при похудении в короткие сроки.
• Удобная парковка располагается в нескольких шагах от заведения. Профессиональный парковщик аккуратно припаркует транспортное средство.

Записаться в тренажерный зал BIOSFERA можно на нашем сайте. Просто позвоните по указанному на сайте номеру телефона. Также вы можете задать интересующий вопрос в представленных социальных сетях или WhatsApp. Желаем всегда оставаться в прекрасной физической форме и заниматься спортом!

Государство возвращает 13% расходов на перечисленные выше цели. К которым в 2020 году также должен добавиться вычет на фитнес. Если вы потратите в течение года 50 тысяч рублей на посещение спортзала или фитнес-клуба, вам вернётся 6,5 тысяч рублей – 13% от 50 тысяч. Опять же, если вы уплатили налог на такую или большую сумму со своих доходов сами или при помощи работодателя.

Согласно документу, максимальная сумма, с которой можно получить вычет, — 120 тыс. рублей. То есть у налогоплательщиков появится возможность получить обратно до 15,6 тыс. рублей НДФЛ (13%), таким образом вернув часть потраченных на фитнес-абонемент денег.

Налоговый кодекс предусматривает ограничение по социальным вычетам, под которые также будет подпадать и вычет на фитнес. Поэтому если вы потратите в течение года сумму, которая выше этого ограничения, фактически вам вернётся меньше 13% ваших расходов.

Это означает, что максимум, который можно вернуть – 15,6 тысяч рублей за год. Это только по социальным вычетам. При этом не учитываются расходы на благотворительность, на обучение ребёнка и дорогостоящее лечение. Они проходят отдельно, вычет по ним возвращается в полной мере.

Основные вопросы

За чьё обучение можно вернуть налог

За себя или за близких — детей, сестер (братьев), если именно Вы оплачивали их обучение.

Какие затраты можно будет учесть
посещение бассейна, фитнес клуба, тренажерного зала;
приобретение абонемента для регулярных занятий;

спортивную секцию ребёнка;
получение физкультурно-оздоровительных услуг.

Сколько денег можно мне вернуть
Максимальная сумма расходов на занятия спортом — 120 000 Р в год. Государство вернет 13% от этой суммы: до 22 100 Р в год.

Требования:
Обязательное наличие у спортивного учреждения лицензии.
Вычет на спорт можно получать ежегодно.
Возврат налога не производится в случае, если оплата произошла за счет материнского капитала.

Конкретные виды услуг и перечень организаций, на которые будет распространяться новый вычет, определят позже. После того, как закон вступит в силу, Министерство спорта разработает необходимый документ. Так, в законе «О физической культуре и спорте в РФ» появится определение физкультурно-оздоровительной услуги.

Исключения:

Известно, что вычет не будет распространяться на посещение спортивных мероприятий (например, футбольные матчи), а также на покупку спортивного оборудования.

Проект поправок в НК, разработанный Минфином, уже поступил в правительство, пока дата его рассмотрения не утверждена, но заседание должно состояться в ближайшее время, отметил источник «Известий» в кабмине.

Во-первых, собрать пакет документов:
Копия паспорта
Копия ИНН
Копия договора со спортивным учреждением
Копия лицензии спортивного учреждения
Копия или оригинал чеков, квитанций на оплату
Оригинал справки 2-НДФЛ (справка о доходах с места работы)
Банковские реквизиты собственного счета для перечисления денежных средств налоговым органом

Во-вторых, уточнить соответствует ли Ваш фитнес зал требованиям закона (можете сделать это на нашей страничке ниже, после публикации закона.

В-третьих, подготовить сканы или бумажные копии для подачи документов в налоговую лично или через портал гос услуг. Информация будет доступна здесь после публикации закона.

Памятка:
Чтобы получить вычет, сохраняйте все чеки, квитанции и документы из спортивного учреждения.
Подать заявление на вычет можно в течение трех лет с момента оплаты обучения.

Следите за обновлениями на нашей странице!

Дополнительные пояснения:

Сейчас россияне могут получить социальный налоговый вычет в размере 13% от своих расходов на платные медицинские услуги, лекарства, обучение и страхование. В год можно возместить НДФЛ по затратам на сумму до 120 тыс. рублей, сказано в Налоговом кодексе.

Причем есть два способа. Налогоплательщики могут подать декларацию по окончании года, в течение которого были куплены товары или услуги. Или воспользоваться помощью работодателя в течение налогового периода, для этого необходимо написать соответствующее заявление. Однако налоговый вычет с расходов на фитнес можно будет получить лишь одним путем –– при подаче налоговой декларации в ФНС, сказано в документах Минфина к законопроекту.

Поручение проработать вопрос предоставления такого вычета россиянам в апреле 2019 года дал правительству президент Владимир Путин. Впрочем, эта тема поднималась в правительстве и раньше: в 2017-м вице-премьер Ольга Голодец, которая тогда курировала социальный блок, выступала за оплату абонементов в фитнес-клубы работодателями. Она считала, что эта мера станет мотивацией для граждан к занятиям спортом.

Однако, необходимо избежать злоупотреблений со стороны спортивных организаций после введения новой льготы. В частности, есть риск, что они повысят цены на свои услуги. Бизнес поймет, что появление вычета фактически означает 13-процентную скидку на фитнес-услуги и может воспользоваться этой ситуацией.

Тренажерный зал ретро логотипы Бесплатные векторы

Для расширения и привлечения людей в тренажерный зал следует внимательно следить за ценами на услуги (они не должны быть выше, чем у конкурентов), постоянно разрабатывайте абонементскую систему оплаты. Этот способ даст вам возможность привлечь постоянных клиентов. И в целом, направляйте деятельность на стимулирование покупок абонементских карт и всего прочего. Так же есть множество идей по созданию различных видов клубных карт. Это может быть премиум (для постоянных клиентов неограниченное количество тренировок), стандартная программа (для тех, кто ходит тренироваться в качестве оздоровления всего пару раз в неделю), эконом (ограниченное количество посещений).

Дизайн клуба вы придумали, строительство на гране завершения, теперь настало время подумать об управлении тренажерным залом.

• Приобретайте оборудование. Лучше всего покупать качественные тренажеры, которые советуют специализированные компании. Это поможет избежать травм, поломок оборудования, а так же продлит их срок службы.
• Подбирайте только первоклассный персонал. В качестве тренеров и инструкторов хорошо подойдут мужчины. Вежливые девушки на обслуживании и так далее. Следите, что бы вам было приятно работать с этими людьми, тогда и посетители смогут общаться со всеми на равных. Тут приветствуется правило: успех тренажерного зала зависит от обслуживающего персонала.
• Организуйте хорошую рекламу. Лучше всего это делать вблизи самого клуба, так как вероятно, что посетители будут жить неподалеку.
• Воспользуйтесь услугами рекламных компаний. Используйте свойства рекламы грамотно и продуманно, а лучше всего доверьте эту работу профессионалам.

Надеемся что эта информация поможет вам открыть тренажерный зал и заработать деньги.

Разовое посещение

300 ₽

Абонемент 12 занятий

2000 ₽

Абонемент (месяц безлимит)

3500 ₽

Фотографию «Баскетбол с тёмным фоном на деревянном полу» можно использовать в личных и коммерческих целях согласно условий купленной/приобретенной Royalty-free лицензии. Изображение доступно для скачивания в высоком качестве с разрешением до 5616×4080.

• Страна: United States
• Локация: В помещении
• Ориентация изображения: Горизонтальные
• Время года: Осень

Видео «Женские тренировки в тренажерном зале» можно использовать в личных и коммерческих целях согласно условий купленной/приобретенной Royalty-free лицензии. Ролик доступен для скачивания в высоком качестве с разрешением до 4096×2160.

• Страна: Poland
• Ориентация изображения: Горизонтальные

• Аквааэробика в Минске
• Школы танцев в Минске
• Спортивные комплексы в Минске

Распространенное убеждение – физкультурный бизнес выгоден, но требует больших начальных вложений и окупается не ранее чем через 1,5 – 2 года. Мы попытаемся изыскать возможности снизить размер стартовых затрат в несколько раз и уменьшить срок окупаемости без ухудшения качества услуг.

Лучшее место для старта оздоровительного бизнеса – спальные районы города. При одном зале на 15 000 населения можно рассчитывать на твердый доход, а если на зал приходится от 30 000 чел, то и на возможности развития бизнеса. Остальные факторы (кроме высоты и площади помещения) определяющего значения не имеют. Активные люди найдут к вам дорогу, а налитых пивом граждан на тренажеры и силой не затащишь.

Высота потолков в помещении для тренажерного зала играет первостепенную роль. Она должна быть не менее 3,5 м, иначе очень трудно будет обеспечить надлежащую чистоту воздуха. Встречающаяся рекомендация — 3 м, не проходит по физике. Люди на снарядах потеют. Решать проблему усилением вентиляции нельзя – сквозняки в спортзале противопоказаны.

В подвале, как ни странно на первый взгляд, потолок может быть ниже. Подвал не прогревается солнцем и в нем при той же мощности вентиляции циркуляция воздуха будет интенсивнее.

Обнаружив подходящее помещение и договорившись предварительно об аренде, рано сразу же просчитывать будущий тренажерный зал. Бизнес-план нужно начинать составлять не прежде, чем будет решен вопрос с персоналом.

Для тренажерного зала, вообще говоря, нужны три как минимум штатные единицы: администратор, инструктор и массажист. Функции администратора вам на первых порах нужно взять на себя. Доверять на старте денежные поступления даже абсолютно надежному человеку чересчур рискованно.

Инструктора с массажистом лучше совместить (массажа массовый потребитель требует не часто) и взять почасово; возможно, нескольких, чтобы по крайней мере треть рабочего времени кто-то, кроме вас, работал с посетителями. Дело облегчается тем, что наибольшая посещаемость залов приходится на выходные, и у потенциальных кандидатов на должность будет свободное время для подработки.

Безусловно, инструктор должен быть спортсменом, умеющим делать массаж и оказывать при необходимости медицинскую помощь. Но главное требование к нему – моральная устойчивость. Инструктору необходимо владеть собой, даже если некая очаровательная леди бросает многозначительные взгляды и откровенно демонстрирует соблазнительные линии своей фигуры.

Если у вас нет проверенного компаньона-физкультурника, нужно подумать, кого пригласить на работу. В порядке предпочтения просматривается такая последовательность:

• Учителя физкультуры из окрестных школ. Как бы там СМИ ни муссировали «школьные скандалы», в массе своей физруки – люди вполне надежные. Они профессионально подготовлены у управлению коллективом, в процессе получения педагогического образования обучены массажу и основам медицины. И у них достаточно свободного времени и в будние дни, а, поскольку в обычной школе физруков хотя бы двое, вы сможете сразу обеспечить постоянное присутствие в зале инструктора. Еще немаловажный момент: педагоги зарплатой не избалованы, и есть шанс договориться недорого.
• Бывшие военнослужащие из силовых родов войск: пехотинцы, десантники, морпехи, спецназ. В принципе, они ничем не уступают педагогам, но многие курят, а курящий инструктор раз и навсегда уничтожает репутацию зала.
• Профессиональные спортсмены средней руки. Тоже могут все, что нужно для работы, но у некоторых прекращение спортивной карьеры порождает нравственную опустошенность и даже скрытые психические расстройства. Прежде чем приглашать такого человека, убедитесь, что он не потерял интерес к жизни.

Сговорившись с инструкторами, можно прикинуть, сколько стоит открыть тренажерный зал в облюбованном помещении. Пока подсчитаем разовые затраты.

Основные затраты пойдут на закупку тренажеров, спортивных снарядов и инвентаря. Все это «железо» стоит недешево, поэтому сразу же смотрим объявления о продаже фирменных б/у.

Дешевые аналоги азиатского производства с эпитетом «домашний» сразу исключаем из рассмотрения: регулярных занятий в зале они не выдержат. А вот «фирму» б/у можно купить совсем недорого, и даже с не истекшей еще гарантией.

Элитные фитнесс-центры престижа ради вынуждены довольно часто обновлять парк тренажеров. Появилась широко рекламируемая новинка – нужно ее покупать, иначе богатые привередливые клиенты начнут недовольно морщиться. Тут прямая аналогия: «крутой» воротила не станет ездить на машине 4-5 летней давности, а его «мерсу» или Ауди еще бегать и бегать. Покупателей же на подержанное спортивное оборудование не густо, так что продают его не жадничая, тем более, что оно себя уже давно окупило.

Так что, заложив на покупку инвентаря 200 000 руб., вы вполне сможете высмотреть:

• Две механические беговые дорожки.
• Два тоже механических велотренажера.
• Один-два комплексных тренажера с противовесами – «дельты», как их называют, хотя качать на них можно не только дельтавидную мышцу.
• Возможно, один кардиотренажер.
• Штангу с комплектом блинов и подставкой.
• 4-6 скамеек, пару комплектов гантелей, эспандеры и пр.

В спальном районе среднего класса зал с таким оборудованием одной своей «крутизной» сразу привлечет клиентов. Может быть, подержанное оборудование придется кое-где подкрасить, перебрать, отрегулировать и смазать механику, но эта работа уж наверняка стоит лишних 200 000 – 300 000 руб., которые пришлось бы выложить за совсем новое.

Разберем самый сложный для старта случай: как открыть тренажерный зал в подвале. Другие варианты обойдутся дешевле по начальным затратам, но потом регулярно дороже по аренде.

Самое главное при поиске подходящего подвала – возможность оборудовать сток для душа и туалета. Спортзал без душа – нонсенс и обречен на неудачу. С усилением электропроводки проблем в подвале не будет: домовой распределительный щит рядом.

Следующий важный момент – пол. Во-первых, его необходимо утеплить и умягчить. Во-вторых, сделать диэлектрическим, не электропроводящим. Только тогда подвал можно будет вывести из «электрической» категории помещений с повышенной опасностью или особо опасных в помещения без повышенной опасности, и прокладывать там проводку на 220 В.

Решается проблема пола просто: бетонная стяжка снимается до монолита, укладывается ПВХ влагоизоляция с перехлестом в 15 см и с заворотом 10 см на стены. Затем по керамзитной засыпке укладываются на клею слоистые плиты (слойки) ДСП – пенистый пластик – ДСП декоративная, и пол готов. В местах тренировок с тяжестями нужно дополнительно положить маты, иначе слойки там придется часто менять.

Для ремонта и оборудования лучше нанять, через главного инженера местных коммунальщиков, их же бригаду. Так легче будет решить вопрос с РЭС о переклассификации помещения.

Всего же оборудование подвала под спортзал обойдется в 150 000 – 200 000 руб., включая легкие перегородки, шкафчики для раздевалки, принудительную приточно-вытяжную вентиляцию, душ с туалетом и минимум офисной мебели.

Шаблон логотипа тренажерный зал Бесплатные векторы

Здоровье и спортивное тело всегда в моде. Тренажерный зал — актуальный прибыльный бизнес, несмотря на высокую конкуренцию.

Дополнительный доход принесет фитнес бар со спортивным питанием и свежевыжатыми соками.

Затраты и прибыль

На запуск тренажерного зала с нуля потребуется около 1 500 000 ₽, ожидаемая окупаемость — 2 года.

Прибыль зависит от выбранного месторасположения тренажерного зала, предоставляемых услуг и качества обслуживания. В спальных районах стоимость аренды немного ниже, чем в центральных, но и потенциальных клиентов становится меньше.

Рассмотрим примерные статьи расходов на открытие тренажерного зала площадью 150 м² в новом спальном районе Санкт-Петербурга.

Первый шаг — регистрация бизнеса. Для одного тренажерного зала подойдет ИП, но если планируете развивать сеть — открывайте ООО.

• Документы, подтверждающие регистрацию предпринимательской деятельности: свидетельство о регистрации (ИП или ООО), выписка из ЕГРИП (для ИП) и ЕГРЮЛ (для ООО)
• Лицензия по оказанию физкультурно-оздо­ровительных и спортивных услуг
• Договор аренды или подтверждение права собственности
• Трудовые договоры с сотрудниками
• Санитарные книжки сотрудников
• Сертификаты и дипломы сотрудников, дающие право преподавать фитнес и работать инструкторами
• Документы на кассовый аппарат
• Заключение пожарной инспекции (Госпожнадзора)
• Заключения СЭС (Роспотребнадзора)
• Договор на вывоз мусора и ТБО
• Разрешение на наружную рекламу (если есть)

Техника безопасности в тренажерном зале крайне важна.

Расположение тренажерного зала должно быть максимально удобно для посетителей. Помещение выбирайте вблизи больших бизнес центров или, например, в густонаселенных районах. Люди предпочитают посещать спортзал недалеко от дома или работы, потому что это экономит личное время.

Стоимость аренды помещения для тренажерного зала площадью 150 м2 (с учетом раздевалок, душевых, ресепшена и прочих зон) составит 180 000 ₽ в месяц.

Помещение должно иметь высокие потолки, отличную вентиляцию и отвечать температурному режиму: для зала: от +17 до +19 градусов, в раздевалке от +21 до +26 градусов.

Согласно нормам закона, тренажерный зал должен не противоречить указаниям, прописанных в СНиП 2.04-05-91; СНиП 2.08.02.89; СНиП 11-12-77; СНиП 23-05-95; СНиП 2.04.01-85.

Иллюстрация тренажерный зал Бесплатные векторы

Спортинвентарь сразу берите проверенных марок, чтобы избежать частого ремонта. Необязательно покупать все новое — б/у тренажеры в хорошем состоянии уменьшат расходы на старте и не снизят качества тренировок.

Тренажерный зал сегодня посещают много людей. Более того, высокий спрос – это не единственный фактор, который делает данный бизнес привлекательным. Данная ниша еще не насыщена и будет перспективна еще порядка десятилетия. Но чтобы бизнес приносил прибыль, а не штрафы, он должен быть грамотно оформлен. В этой статье мы расскажем о первичном наборе самых необходимых документов для открытия тренажерного зала.

На первом этапе нужно найти помещение и получить на него права (собственности, арендный договор). Правоустанавливающие документы понадобятся на этапе получения разрешений и согласований от контролирующих работу тренажерного зала структур или уже при регистрации бизнеса, если вы планируете открывать Общество с ограниченной ответственностью.

Набор документов зависит от многих нюансов:

• вида прав на помещение (собственность, аренда);
• регистрации бизнеса, как ООО или ИП;
• планируемого клиентопотока;
• помещения (отдельно стоящее здание, первый этаж жилого дома);
• некоторых других моментов.

В любом случае вам потребуется:

• регистрация в пенсионном фонде;
• регистрация в Госкомстате;
• разрешение Роспотребнадзора;
• разрешение Пожарной инспекции.

Перед получением разрешения Роспотребнадзора и Госпожнадзора необходимо пройти проверку СЭС и пожарных и получить заключение о соответствии помещения и ремонта требованиям санитарных и противопожарных (ПП) служб.

Если вы планируете обустраивать перед зданием тренажерного зала стоянку для автомобилей клиентов, нужно согласование с ГИБДД. В некоторых регионах (например, в столице) нужно согласовывать ремонт фасада и вывеску с отделом архитектуры. Этот же отдел дает разрешение на размещение наружной рекламы. Каждая из организаций потребует от вас определенный пакет документов.

Как вы заметили, для получения разрешения потребуется заключить определенные договоры. Мы назвали не все, и теперь пришло время пополнить список.

Вам потребуются контракты:

• на периодическую дезинфекцию, дератизацию, дезинфекцию (договора периодически обновляются или пролонгируются);
• на стирку спецодежды, полотенец (если планируете предоставлять их клиентам) и других тканых изделий;
• на периодические медосмотры персонала (тренеров, администраторов, участвующих в обслуживании клиентов);
• на установку системы вентиляции и кондиционирования и ее техническое обслуживание;
• на установку и обслуживание систему пожарной сигнализации и при наличии пожаротушения;
• на установку и обслуживание системы кондиционирования воздуха;
• на поставку энергоносителей и воды;
• на слив стоков;
• на вывоз мусора и утилизацию ртутных ламп.

Если тренажерный зал открыт в рамках торгово-развлекательного или крупного спортивного комплекса, некоторые договоры вам не понадобятся. Их заключит администрация комплекса.

В этом пункте мы описываем:

• бухгалтерскую документацию;
• набор документов для регистрации бизнеса;
• документы для управления финансовыми потоками.

К бухгалтерским документам относят отчеты в ФНС, документы на покупку материалов для ремонта и оборудования в тренажерный зал (счета, акты, накладные). Оборудование должно быть сертифицированным.

Для регистрации бизнеса вам понадобится один из этих комплектов.

Если вы будете вести дела по УСН, нужно отправить в налоговую службу уведомление об этом.

Для расчетов с клиентами и закупки оборудования компании понадобится расчетный счет. Для его открытия предпринимателю и руководителю тренажерного зала (для ООО) нужно прийти в отделение банка с папкой документов:

1. Документы, подтверждающие личность руководителя тренажерного зала (предпринимателя).
2. Правоустанавливающие документы на предприятия (для ООО).
3. Приказ о назначении руководителя (для ООО).

В банке нужно написать заявление на открытие р/с, заполнить четную карточку и оставить образец подписи.

Тренажерный зал / фитнес-клубы для детей 5-6, 7-8, 9-10, 11-12 лет, для подростков 13-14, 15-16, 17-18 лет, для взрослых

Тренажерные залы в Москве

Для организации работы желательно найти помещение площадью от 150 квадратных метров. Из этой площади часть пространства должна быть отведена под следующие зоны:

• 2 раздевалки – мужская и женская.
• Административные помещения.
• Хозяйственные помещения.
• Туалеты.
• Душевые.
• Стойка ресепшена и небольшое пространство для ожидания.

Для того чтобы привлечь клиентов, менеджерам придется совершать холодные звонки. Например, зал может сосредоточиться на привлечении корпоративных клиентов, сделав им определенную скидку при единовременной покупке нескольких абонементов.

Желательно заниматься продвижением заведения в социальных сетях и посредством создания собственного сайта. В этом случае получится привлечь основную целевую аудиторию – молодежь в возрасте от 16 до 30 лет. Если первые клиенты будут удовлетворены работой зала, они будут советовать его своим друзьям и знакомым.

Что касается затрат, они серьезно зависят от размеров заведения, специализации и оборудования. Так, предпринимателя ждут следующие расходы:

• Закупка мебели и оборудования – около 400 тысяч рублей в случае покупки б/у оборудования и от миллиона рублей при закупке нового.
• Оплата аренды за несколько месяцев – от 60 тысяч в месяц.
• Покупка компьютера, установка интернета и телефонной линии – около 50 тысяч рублей.
• Покупка МФУ – около 5 тысяч рублей.
• Оборудование для раздевалок, душевых и туалетов – около 150 тысяч.
• Осуществление ремонта и оформления помещения – от 100 тысяч рублей.
• Покупка аудиосистемы и телевизора – около 20 тысяч рублей.

• пн-пт: 07:00 — 08:30, 10:00 — 13:00, 18:45 — 22:30
• сб: 07:00 — 08:30, 10:00 — 13:00, 18:45 — 21:15
• вс: 09:00 — 13:00, 14:00 — 21:00

• Гостевой визит
• Заказать карту
• Записаться на инструктаж

Не знаете, что же подарить важному человеку на Новый год? Хотите подарить то, что действительно будет достойным подарком? А что, если мы уже все продумали?

Подари свободу выбора с Carte blanche. Наш клуб готов исполнить все желания! Месяц, который подарит новые ощущения, начиная с приятной цены за подарок – 2500р вместо 3 990р и заканчивая собственным «меню» тренировок на выбор человека, которому ты решишь предоставить Carte blanche!

Фитнес-центр «Линия Жизни» подготовил программу абонементов на 1,3,6 месяцев, а также годовые абонементы.

Абонемент в фитнес-клуб дает шанс начать жить по новому удобному графику: тренировки гармонично впишутся в вашу жизнь и скоро вы с привычкой будете открывать двери тренажерного зала. Цена абонемента включает в себя посещение йога-студии, танцевальных классов, функциональных тренингов и смешанных тренировок под руководством опытных и сертифицированных тренеров.

Налоговый вычет за фитнес и тренажерный зал

* — срок действия абонемента 28 дней со дня покупки

Срок действия абонемента 28 дней с даты покупки. Скидка на семейные тренировки 10%!

Тем, кто решил выбрать наш зал, клуб готов предложить абонемент по доступной, и поначалу наш клиент знакомится с условиями и общается с персоналом. Мы поможем вам добиться поставленной цели – будь то наращивание мышечной массы, здоровое похудение или просто необходимость отвлечься от ежедневной рутины.

Записаться можно по телефону +7 (831) 423-77-14, либо нажав на кнопку «Записаться на тренировку» и отправив заявку. У нас самые выгодные предложения и доступные цены на посещение тренажерного зала в Нижнем Новгороде.

Начнем мы описания посетителей спортзалов, чтобы вы понимали с кем придется повстречаться в свой первый день в тренажерном зале и проводить рядом по 5-8 часов в неделю. Их можно условно поделить на несколько групп.

• «Мышечная дружина»

В эту группу входят те люди, которые считают, что нет ничего важнее мышц. В основном это мужчины – любители «тягать железо». Их легко заметить среди остальных посетителей тренажерного зала – на протяжении тренировки они любуются собой в зеркало и раздают советы тем, кто в зале не так давно. Их основная цель в жизни – выглядеть как Халк, и они успешно движутся к этому.

• «Дохлики и бездельники»

Кажется, что таких людей кто-то насильно отправил на тренировку – например, мужья или жены — потому что они уже перестали влезать в собственные брюки или недовольны своей внешностью, потому что брюки с них спадают. Они предпочитают брать веса полегче — тяжелые им просто не по силам, или вовсе отсиживаться на скамейке. Таким образом, они становятся неизменным объектом насмешек «мышечной дружины».

• «Сплетники и сплетницы»

В эту категорию входят в основном женщины, но изредка попадаются и мужчины. Для них тренажерный зал – это еще одно место, где можно посплетничать и обсудить других людей. Обычно они собираются небольшими группками и оценивают занимающихся рядом людей, периодически посмеиваясь.

Теперь, когда мы разобрались с типами людей, которых можно встретить в зале, перейдем к более важной информации. Итак, что нужно знать новичку перед первым походом на тренировку?

Распространенная ошибка новичков – перегрузка организма на первом занятии. С каждым днем добавляйте нагрузку, но не нужно в первый же день тренироваться четыре часа подряд. Вам потребовалось время для того, чтобы набрать вес, поэтому будьте готовы к тому, что придется потратить его и на то, чтобы сбросить лишние килограммы. Пренебрегая этим советом, можно с легкостью получить травму.

Даже не думайте приступать к выполнению силовых упражнений без предшествующей разминки. Динамическая растяжка – один из лучших вариантов разминки, включающий в себя круги плечами и руками, наклоны и выпады.

Обязательно сделайте 15-минутную разминку. Во время тренировки берите веса поменьше, чтобы поставить правильную технику выполнения упражнений. Начните с выполнения двух подходов жима ногами по 10 повторений, затем сделайте два подхода по 10 повторений на степпере. После этого переходите к верхней части тела – 30 подъемов на бицепс, 30 – на трицепс. Можно выполнять меньше повторений, главное – убедиться в том, что на каждую руку идет равномерная нагрузка. Затем сделайте 15 скручиваний, но не опускайтесь на пол полностью. Закончите тренировку 10-минутным кардио на Ваш выбор.

Похожие записи:

• Сособственник не оплачивает коммунальные услуги
• Ст неприязнь кработнику роботодателем
• Кто иждивенец в семье