Жизнь после развода с маленьким ребенком

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Жизнь после развода с маленьким ребенком». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.

Содержание:

Бывают ситуации, которые можно отнести к разряду идеальных, когда супруги расходятся полюбовно, без особых претензий и оскорблений в адрес друг друга. В подобной ситуации жить женщине намного проще, потому что, как правило, мужчина оказывает ей поддержку, в том числе и материальную, и проводит достаточно времени с их общим ребенком.

Таким образом, их чадо знает, что у него до сих пор есть мама и папа, просто живут они отдельно.

Есть ли жизнь после развода (с маленьким ребенком)?

Порой не все получается так гладко, как хотелось бы. Фактически женщина остается с ребенком на руках совершенно одна, без какой-либо поддержки и помощи.

Тогда приходится действовать незамедлительно — планировать по-новому семейный бюджет. Все-таки ребенка нужно кормить, одевать и давать ему все необходимое. В данном случае самое сложное — найти баланс между свободным временем и работой. Некоторые посвящают всю себя профессиональной деятельности и просто не замечают, что происходит вокруг. Пусть они полностью обеспечивают финансово себя и своего ребенка, но этого недостаточно.

Ребенку нужно уделять внимание. А зачастую родители пытаются компенсировать его недостаток за счет дорогих подарков, сладостей, путешествий и прочих приятных мелочей.

Потом уже с тремя опять нового мужа ищут Дней на сайте: 1945 Дней на сайте: 994 Почти 11 лет совместной жизни, наконец-то закончились, я уже как пять месяцев живу одна с детьми, за это время ни разу не пожалела о разводе. Бывший муж работающий алкаш, с постоянными притензиями. Две дочки 8 и 4 лет. Алименты в 5000 руб., 2 часа в месяц видится с детьми, больше ему не надо. одинокая мама-пенсионерка в деревне.

Обязательно решите вопрос с алиментами. И если есть хоть какой-то шанс, что ваш бывший муж из числа тех прекрасных мужчин, которые и после развода не снимают с себя ответственности за детей, подавайте на алименты, они намного упростят вам жизнь. Не надо будет зависеть ни от чьей работоспособности, ни от желания выделить денег детям. Если есть возможность, после расставания посетите грамотного психолога или психотерапевта и выслушайте его советы.

Существуют специальные психологические группы, которые можно посещать. Развод с мужем – это колоссальная травма для любой женщины. Это груз обид и вины, утрата близкого человека, неуверенность и разрушение всего, что было ранее привычно.

С такими вещами очень сложно справиться, когда остаешься одна. Даже подруги, прошедшие через расставание с мужем, не смогут дать вам советы независимого психолога.

Как жить женщине с ребенком после развода

И посмотреть в другие сферы жизни – где Вы тоже в чем-то ошибались, получали не тот результат, на который рассчитывали, и …. – Вы больше никогда не пробовали добиться нужного Вам результата?! — Просто ПО-ИНОМУ, с учетом предыдущего опыта, который Вас уже научил, как не надо?! Вспомните эти многочисленные житейские ситуации с самого детства: как Вы учились ходить, ездить на велосипеде, читать, …Умение любить, умение выстраивать взаимоотношения, умение общаться с Мужчиной и быть с ним в семейных отношениях – это тоже навык! Это то, над чем работают, улучшают, учитывают предыдущий опыт, исправляют то, что мы называем ошибками… Это постоянный процесс! Я практикующий психолог, бизнес-тренер и нумеролог. Я помогу Вам перейти это мост от страха к новым отношениям к новому чувствованию жизни, себя в этой жизни и новому восприятию общения с мужчиной, своему опыту.

Первые месяцы развода летала, вещи его собирала, сейчас постоянно лежу, ничего не хочется, звонила психологу, она посоветывала проработать свои чувства, посмотреть видео, но в инете толком ничего найти не могу. Поделитесь как вы выкарабкивались из этого состояния? У вас сейчас идёт период адаптации так сказать , всё будет нормально, привыкните, или вам забот мало? Или обратно хотите? У меня одноклассница ещё по молодости вышла замуж.не срослось. Развелись. Дочке 12 лет. Вышла замуж второй раз-сынку пять. Развелись. Она не отчаивается! Цветёт и пахнёт! Выглядет прекрасно ! Снова с мужчиной начала серьезно встречаться. не нужно ни о чем жалеть. Отпустили и все! Забудьте !!начинайте новую жизнь! Все будет хорошо! Для любящего мужчины дети не помеха! знаю таких дам, от каждого по ребенку.

Прежде чем подавать исковое заявление о разводе в суд, молодым супругам или хотя бы одному из них не помешает ознакомиться с той частью Семейного кодекса, которая посвящена расторжению брака. Так, ст. 17 упомянутого документа гласит о том, что муж не имеет права возбуждать дело о разводе без согласия супруги, если:

она является беременной;
в семье есть маленький ребенок, которому еще не исполнилось 12 месяцев.

Как развестись семейной паре с малышом? Если желание разорвать брачные отношения у пары обоюдное, тогда им нужно подать иск о разводе в суд, расположенный по месту их проживания. В случае когда инициатором расторжения брака является один супруг, ему необходимо отнести исковое заявление в суд, расположенный по месту жительства второго супруга. Кроме иска в судебные органы обязательно предоставляются:

паспорт мужа и жены;
свидетельство о рождении ребенка (детей);
свидетельство, подтверждающее заключение брака;
квитанцию об уплате госпошлины на развод.

Итак, без каких бумаг невозможно расторгнуть брачный союз?

Оригинал свидетельства о браке.
Соответствующие свидетельства о рождении общих малышей.
Паспорта супругов.
Брачный договор, если он был составлен.
Квитанции, подтверждающие уплату соответствующих пошлин.
Выписки из домовых книг, подтверждающие место проживания супругов.
Выписки об уровне доходов каждого из супругов.
Бумага, подтверждающая согласие второго члена семьи на развод.

Также к списку документов можно прибавить те свидетельства, которые стали стимулом к началу бракоразводного процесса. Так, например, истец может приложить бумаги, подтверждающие недееспособность второй половинки или документ, свидетельствующий о сроке тюремного заключения.

Все эти бумаги принимаются судом к сведению и могут повлиять на вынесение решения о бракоразводном процессе.

Зачастую бракоразводный процесс не обходится и без участия органов опеки. Так, согласно статье 66 СК РФ, органы опеки могут вмешаться в бракоразводный процесс в том случае, если родительские качества супругов оказываются под вопросом.

Если у пары возникают споры касательно того, кто должен быть основным опекуном малыша, следует обратиться в органы опеки и попечительства.

Зачастую в процессе развода один из супругов пытается добиться отмены родительских прав своей второй половины. В этом случае, в семейные споры также вмешиваются органы опеки и попечительства, которые оценивают ситуацию и решают в итоге, с кем останется малыш.

В том случае, если бракоразводный процесс был оформлен, и малыш остался вместе с матерью, бывшая супруга имеет право требовать выплат алиментов не только на кроху, но и на себя, так как малышу до трех лет требуется регулярный уход, и поэтому мама не имеет возможности работать и присматривать за крохой одновременно.

Именно поэтому, выплаты по алиментам распространяются как на самого ребенка, так и на его маму (до момента достижениям малышом возраста в 3 года).

По Ст.89 Семейного кодекса РФ жена в период беременности и в течение трех лет со дня рождения общего ребенка имеет право на алименты от другого супруга, обладающего необходимыми для этого средствами.

В том случае, если супруг отказывается производить соответствующие выплаты, порядок их начисления обсуждается в суде. Если же пара пришла к взаимному согласию по поводу обеспечения ребенка и его мамы, можно обойтись без судебных притязаний.

Бывшим супругам достаточно заключить соответствующий договор, подтверждающий уровень будущих выплат. Договор лишь тогда будет иметь юридическую силу, когда получит нотариальное заверение.

Спор о «делении детей» нередко возникает на основе глубоких межличностных проблем супругов, которые, прикрываясь интересами детей, пытаются доказать друг другу свою правоту и выяснить отношения.

Если «детские» вопросы порождают споры и разногласия, которые не удается решить мирным путем, супругам придется обращаться в суд. Возможно, им предстоит долгая и тяжелая борьба за детей. Суд же руководствуется исключительно интересами детей.

В исковом заявлении о разводе следует изложить обстоятельства семейной жизни и представить убедительные доводы о том, с кем должен жить ребенок после развода, подкрепив это необходимыми доказательствами. Одновременно с заявлением о месте проживания ребенка следует подать и заявление на алименты.

Каждый из супругов должен доказать суду, что именно он способен предоставить ребенку наилучшие условия жизни и развития – материальные, физические, душевные.

Как жить с маленькими детьми после развода с супругом

В большинстве случаев после развода ребенок остается с матерью. Но есть судебная практика, свидетельствующая о реальности противоположного исхода дела.

Пример

Андреев В.Г. обратился в Московский городской суд с иском об определении места проживания несовершеннолетнего ребенка, рожденного в браке с бывшей женой, Власовой П.К. Андреев В.Г. просил суд оставить ребенка с ним. В обоснование своих исковых требований, истец утверждал, что мать ребенка не осуществляет должный уход за ребенком, что подтверждают показания воспитателей детского сада, который посещает ребенок. Также истец утверждает, что Власова П.К. препятствует общению с ребенком и не позволяет ему участвовать в воспитании сына. В процессе судебного рассмотрения было выяснено, что ответчица отдала ребенка на воспитание своей матери, пенсионерке, инвалиду 3 группы. Суд выяснил, что материальное положение истца (постоянная официальная работа), и наличие собственного недвижимого имущества позволяют ему создать для ребенка благоприятные условия проживания. Исковые требования Андреева В.Г. были удовлетворены.

Ого, на диване не валяется тот, кто был второй половинкой, пульт телевизора можно использовать так, как этого хочется, а не смотреть на него, как на продолжение руки мужа.

и не нужно больше выдумывать начинки для пирогов, встречать после работы и тихо ненавидеть за разбросанные повсюду носки;
можно включать те каналы, что нравятся, а не смотреть уныло спортивные, поддакивая всякий раз, когда муж пытается что-то сказать о своём любимом боксере или футболисте;
свои выходные строить самой, посвящая их себе и детям, а не стоять за кухонной плитой, сооружая что-то непременно изысканное и вкусное, а после поедания этого вкусного перемывать гору посуды;
не вздрагивать каждый раз от телефонного звонка, боясь, что позвонит коллега-мужчина, а супруг воспылает ревностью и выходной день будет испорчен окончательно;

А это зависит от того, в каком контексте рассматривать развод:

Если принимать его как свободу и независимость, то мысли только оптимистичны.
А если думать о том, что общество до сих пор негативно относится к одиноким женщинам, то от таких раздумий недолго впасть в депрессию.

Во втором случае (когда одиночество воспринимается в форме унылого существования) лучше всего обращаться к психологу, потому что справиться одной с депрессивным настроением зачастую не просто сложно, но и практически невозможно.

Нет, сидя взаперти дома и страдая от собственной ненужности, этого не получится. Не случится новых чувств и тогда, когда вы подавлены и копаетесь в себе, постоянно ощущая собственную непривлекательность.

Вы скучны, а значит мало кому интересны. Вся ваша жизнь сводится к сплетням с подругами о «бывшем», бесконечным исканиям причин развода? Тогда вы дважды неинтересны.

Подругам вы быстро надоедите, дети станут смотреть на мать как на неудачницу, родственники перестанут захаживать в гости, опасаясь выслушивать сто первый раз о том, как этот «гад» испортил всю вашу жизнь.

Есть какие-то сбережения? Прекрасно. Потратьте их на путешествие. Смена обстановки – самое лучшее, что можно придумать в первые дни после развода. Новые места, новые знакомства, новые ощущения собственной свободы – это эйфория, которая не позволить вторгнуться унынию в вашу новую жизнь.
Не хватает денег на путешествие? Тогда смените гардероб, прическу и сходите к косметологу: в зеркале перед вами будет стоять привлекательная и интересная женщина. Что может стать лучшим стимулом для обожания самой себя?
Измените обстановку вокруг: если позволяют средства, то лучше всего сделать ремонт, если же их недостаточно, то хотя бы смените обои и передвиньте мебель. Поверьте, это вдохновит.

После развода. 8 реальных ситуаций с детьми и финансами

Даже если близкие люди – это родители супруга. Они ни в чем не виноваты, и точно так же, как и прежде, хотят видеть своих внуков и помогать им.

Вы давно мечтали о школе танцев, но муж посмеивался над вашими стремлениями? А теперь его нет рядом, и самое время воплотить свои мечты в реальность.
Или же вы очень хотели ходить в мини, но супруг ворчал, видя ваши открытые коленки? Пожалуйста, одевайтесь так, как хочется, если, конечно, позволяет фигура.
Кстати о фигуре. Не пора ли в спортзал? Или хотя бы в бассейн или на беговую дорожку? Самое время привести своё тело заодно с мыслями в полный порядок.
Вы мечтали о продвижении по служебной лестнице, но нужно было всё время согласовывать свои действия с супругом, и поэтому ничего не получалось? Так вот она, свобода. Погружайтесь в работу с головой, она приносит не только моральное, но и материальное удовлетворение (последнее не менее необходимо сейчас, чем первое).
Не отворачивайтесь от мужчин, оказывающих вам знаки внимания: ревновать вас некому.
Не бросайтесь во все тяжкие, начиная употреблять алкоголь в неограниченных количествах. Ни к чему хорошему никого и никогда это не приводило и не приведёт.

И всегда помните, что развод – это только переход от одного состояния к другому, а не конец всему.

Если уж вы решились на него, то уж постарайтесь не сломать свою собственную жизнь. Ищите плюсы, вычеркивайте минусы. И положительных моментов, в конце концов, останется куда больше, чем отрицательных.

Проблема скорее в голове у самой женщины – тотальное недоверие к мужчинам, страх перед новой ошибкой, чувство вины перед ребенком за не сложившиеся отношения с его родным отцом вынуждают женщину коротать свой век в одиночестве.

Негативные мысли притягивают такие же негативные ситуации, и пока женщина убеждена, что она никому будет не нужна со своим ребенком – она еще долго будет одна, в то время как более оптимистичные женщины и с не слишком яркой внешностью выходят счастливо замуж с двумя – тремя детьми.

Заявление о расторжении брака облагается госпошлиной в размере 600 рублей, которую надлежит уплатить по реквизитам конкретного суда. Уплата госпошлины по алиментам возлагается на ответчика. Размер госпошлины при разделе имущества определяется в зависимости от стоимости этого имущества. За каждое требование неимущественного характера придется заплатить 300 рублей.

Подробнее о госпошлине читайте в статье: Госпошлина при разводе через суд или ЗАГС в 2020 году. Сколько и за что придется платить?

В иске о разводе при наличии детей указывается:

наименование и адрес суда;
Ф.И.О., адрес места жительства и другие контактные данные истца и ответчика;
дата заключения брака, причины развода, дата фактического прекращения брачных отношений, Ф.И.О. и дата рождения общих несовершеннолетних детей;

Если исковое заявление о разводе подается в мировой суд, следует указать на отсутствие споров о детях и разделе имущества. Это не лишит вас права обратиться в суд с такими требованиями хоть на следующий день, это процессуальная формальность, необходимая для принятия иска мировым судьей.

требование расторгнуть брак;
перечень всех приложенных документов.

В конце иска обязательно должна быть указана дата и стоять подпись истца (или его представителя) с расшифровкой.

Для подачи иска о разводе требуется подготовить следующие документы:

исковое заявление в трех экземплярах (для суда, для ответчика и для отметки суда о принятии документов);
документы об оплате госпошлины;
оригинал свидетельства о заключении брака для суда и копия для ответчика;
копии свидетельств о рождении детей для суда и для ответчика;
документы о регистрации (своей и детей) при подаче иска по своему месту жительства в двух экземплярах;
иные документы, способные подтвердить факты, на которые вы ссылаетесь в исковом заявлении.

Если помимо требований о разводе заявлены и другие, о детях или имуществе, перечень прилагаемых документов будет значительно шире.

Первым делом судья выяснит, не изменились ли исковые требования истца, не желают ли супруги примириться, не заключили ли они соглашение о детях.

Стороны спора вправе в любой момент до, в ходе или после рассмотрения иска о разводе договориться о том, с кем останется ребенок, каков будет порядок общения второго родителя с ним, какие алименты будет уплачивать отдельно проживающий родитель.

Если исковое заявление о разводе уже рассматривает мировой судья, можно прараллельно подать иск о детях в районный суд. При решении вопросов о детях судьи обращают особое внимание на:

материальное положение сторон;
график занятости родителей;
жилищные условия;
отношения родителей к ребенку;
наличие вредных привычек и зависимостей;
характеристики личности каждого родителя (справки с работы, с места жительства, сведения о привлечении к административной и уголовной ответственности);
мнение ребенка, если он старше 10 лет и др.

Фамилия ребенка при разводе родителей не меняется. Вопрос об изменении фамилии в судебном порядке может быть поставлен в случае оспаривания отцовства лица, записанного в свидетельстве о рождении ребенка. При этом изменить фамилию несовершеннолетнего, достигшего возраста 10 лет, можно только с его согласия. При изменении фамилии ребенка не достигшего возраста 14 лет привлекаются органы опеки и попечительства.

После расторжения брака и разрешения спора о детях судебное решение может быть исполнено как в добровольном, так и в принудительном порядке.

Например:

В добровольном – отдельно проживающий родитель не препятствует проживанию ребенка с тем родителем, с которым его определил суд; родители соблюдают установленный порядок общения с детьми.
В принудительном порядке исполнение решения осуществляется с участием службы судебных приставов и органов опеки, может быть привлечена комиссия по делам несовершеннолетних и даже полиция. За неисполнение решения суда родителей могут привлечь к административной ответственности. За неуплату алиментов грозят весьма серьезные санкции, вплоть до уголовной ответственности.

Для исполнения решения в принудительном порядке нужно получить исполнительный лист в суде и направить его судебным приставам для исполнения.

Конкретные сроки и порядок действий зависят от того, согласен ли второй супруг на развод. Как минимум два месяца займет процедура развода при наличии детей, если оба супруга желают расторгнуть брак, причем суд не станет выяснять мотивы развода. Через месяц после подачи иска будет назначено первое судебное заседание и еще месяц отводится на вступление решения суда в законную силу. Если одна из сторон не согласна на развод, суд вправе предоставить срок для примирения в рамках трех месяцев. Споры о детях могут сильно затянуть бракоразводный процесс, ведь рассмотрение таких требований гораздо сложнее и времязатратнее. К участию в деле привлекаются органы опеки и попечительства, назначаются психологические, генетические экспертизы, собирается большое количество доказательств.

Вы должны от них избавиться:

удалите все совместные фото (если не можете это сделать, то хотя бы откажитесь от их регулярного просмотра), выкиньте все вещи, которые наталкивают вас на воспоминания;
не разговаривайте на тему развода и не обсуждайте бывшего/бывшую со своими друзьями, родственниками – сделайте эту тему запретной, даже если вам очень хочется выговориться по тому или иному поводу;
осуществите перестановку в квартире;
не смотрите мелодрамы, не слушайте грустную музыку;
чаще ходите на различные мероприятия;
как можно больше находитесь в компаниях (друзей, коллег и пр.).

Влияние развода на психику ребенка и порядок общения родителей после развода

Начать новую жизнь после развода вам помогут следующие советы:

оценивайте себя подобающе (не снижайте, но и не завышайте планку);
НЕ РАЗМЕНИВАЙТЕСЬ ПО МЕЛОЧАМ – не рассматривайте так сразу каждого представителя противоположного пола, как потенциальную вторую половину («А вдруг получится с этой/этим», «А, может, вот этот/эта подойдет»), потому что ваша репутация сильно пострадает;
учитесь доверять;
не претендуйте ни на что (чужие деньги, власть, хорошие связи), потому что люди не любят корыстных личностей;
постоянно работайте над собой (не только над внутренним миром, но и над внешним образом), так как сначала все любят глазами – так у вас появится шанс начать новые отношения не абы с кем, а сделать свой собственный выбор.

Почему так много людей боятся остаться без пары? Потому что одиноко по ночам? Потому что все друзья с кем-то встречаются? Потому что вы по-настоящему любили своего бывшего и не представляете, как без него жить? Или потому что в нашем обществе принято, чтобы взрослый человек состоял в отношениях, а если он не вписывается в шаблон, то это чудак либо неудачник?

Да, такого мнения придерживаются очень многие. И что? Я сейчас по-настоящему наслаждаюсь жизнью. Чтобы научиться этому, у меня ушло немало времени, но теперь я сама себе хозяйка.

Раздумывая над этой книгой, с чем я только не пыталась сравнить разрыв отношений — с землетрясением, с ураганом, с ливнем, страшной аварией. А потом меня осенило: самая близкая аналогия последствий расставания — потерянность. Ты заблудилась и не знаешь, куда идти дальше, к кому обратиться и как отыскать обратный путь.

Альберт Эйнштейн сравнивал жизнь с ездой на велосипеде: чтобы не упасть, нужно все время двигаться вперед. Это так, но сейчас вы на какое-то время остановились. Отдышитесь и постойте спокойно.

За время руководства брачным агентством я повидала немало людей, которые, закончив одни отношения, торопились завести следующие. Иными словами, пытались поскорее усесться обратно на велосипед. Им хотелось избежать ощущения потерянности, и для этого они стремились срочно найти себе хоть кого-нибудь, только бы не оставаться одним.

Но беда в том, что ощущение потерянности не исчезнет до тех пор, пока вы не обретете себя заново.

Даже если в ваших отношениях именно вы переросли партнера, все равно после расставания нужно остановиться и подумать — где вы и куда вам следует двигаться дальше. Слишком многие, бросившись с разбегу в новый роман, допускают там те же ошибки, что и в предыдущих отношениях. Но бывает и так, что люди ударяются в другую крайность, находя полную противоположность своему прежнему партнеру или мужу. Я пошла по второму пути — и быстро поняла, что и это тоже путь в никуда.

Я сошлась с давним знакомым, похожим на моего мужа, как негатив на позитив. У нас ничего не вышло, потому что я не была готова к каким-либо отношениям, хотя в тот момент мне так не казалось. Я не жалею об этом этапе: благодаря ему мне многое удалось для себя прояснить: я вспомнила, чем люблю заниматься и что мне нравится в себе. Но теперь я понимаю и то, что сперва мне нужно было все-таки обрести себя.

Иногда проще делать хоть что-то, лишь бы не стоять на месте. Сама знаю. Даже сейчас мне случается двигаться просто ради движения и занимать себя чем-то, лишь бы отогнать безделье. Вот такие моменты действительно нужно отслеживать.

Как выясняется, немало женщин совершали странные поступки после развода вовсе не из-за остатков чувств к бывшему. Виной тому стало замешательство: что делать дальше, пока непонятно, а сидеть сложа руки — невыносимо.

Вот некоторые распространенные ошибки, которые допускают женщины после развода или расставания, пытаясь зализать раны (или просто не зная, как быть дальше).

В постель с первым встречным. Я не утверждаю, что вам нельзя ни с кем встречаться. И не отговариваю от отношений «без обязательств».

Но если вы собираетесь переспать с новым мужчиной лишь в надежде вернуть себе уверенность и стать сильнее, подумайте дважды. Да, прыгнув в постель с первым встречным во время поисков себя, вы ненадолго взлетите — но потом рухнете обратно. Поймите меня правильно: сойтись с кем-то новым — закономерная часть послеразводного этапа, но делать это нужно, лишь когда вы будете готовы. Не спешите раздеваться, пока не убедились в собственной самодостаточности.

Избыток нытья. Под ним я подразумеваю бесконечные разговоры о бывшем с подругами. О вашей совместной жизни (если вы еще за нее цепляетесь), о его нынешней жизни (если вы уже не цепляетесь за прошлое) или о том, почему он не дает о себе знать (если вы застряли между этими двумя стадиями).

У меня была великолепная группа поддержки — друзья, которые терпеливо и с сочувствием меня выслушивали. Они помогли мне пережить самый жуткий период, однако в конце концов мои горестные истории превратились в заезженную пластинку, которую уже невозможно слушать. Я утомила своим нытьем даже самых стойких, и они стали звонить все реже и реже, чтобы узнать, как у меня дела.

К счастью, я вовремя спохватилась и сумела сохранить дружбу, прекратив свои сетования на несправедливость судьбы.

Слежка за бывшим в соцсетях. Завязывайте. Удивительно, совсем недавно мы даже слова такого не знали — «соцсети», а теперь из них не вылезаем, однако на самом деле «удалить из друзей» — не такое уж великое событие. Я очень долго заглядывала на страницу бывшего мужа в Facebook — просто «проверить», как там у него дела. Зря.

Нужно сказать себе решительно и внятно: незачем жить прошлым. Отношения с бывшим закончены. Больше никаких подглядываний в поисках новостей. Удалить из друзей. Сейчас. Раз и навсегда.

Данный совет полезен темпераментным особам, которые находятся во власти собственных эмоций. Примите то, что какое-то время жить будет несколько сложнее, чем в браке. Не вспоминайте о ссорах, скандалах, не думайте, что нужно было ответить на оскорбления со стороны бывшего мужа.

Ошибкой многих людей являются звонки бывшим в нетрезвом виде, в результате которых начинаются высказывания претензий. Помните, развод состоялся, отношения выяснены, не стоит ворошить прошлое, даже если очень хочется. Таким поступком вы навредите только себе, будете жить былыми обидами и разногласиями. Звонить бывшему и молчать, чтобы просто слышать его голос, тоже не нужно.

Развод при наличии ребенка до 3 лет возможен только через суд

Если вам сложно контролировать эмоции, дайте им выход. Зайдите в душ, включите воду и дайте волю крику и плачу. Можете использовать подушку — бить и кусать её. Ведите беседы с собой, вспоминайте хорошие моменты вашего брака. Когда вы сможете обуздать чувства, избавьтесь от них, не тащите былое в настоящее. Умойте лицо прохладной водой, сделайте глубокий вдох и постарайтесь настроиться на новое и счастливое будущее.

Не стоит делать из себя копилку для негатива. Переживите то, что случилось, один раз, но не позволяйте себе страдать ежедневно.

Старайтесь во всём видеть только положительные моменты. Радикальные перемены ведут к светлой полосе, проблемы исчезнут. Занимайтесь тем, что для вас важно: дети, карьера, саморазвитие и самосовершенствование.

Скажите себе, что больше вам не нужно подниматься с утра пораньше, чтобы проводить супруга на работу. Не придётся выполнять супружеский долг механически, без особого желания и чувств. Теперь только вы распоряжаетесь своей жизнью: можете удобно расположиться на диване, смотреть серии любимого сериала, читать книги, на которые не было времени. Теперь вы можете жить для себя.

Не копайтесь в себе, не анализируйте каждое слово и поступок. Вы уже в разводе, позвольте себе жить в настоящем. Настройте себя на позитив, отпустите прошлое.

После развода вам необходимо осознать произошедшее и отдохнуть. Желательно сменить обстановку, по возможности — переехать в другой район или даже город. Такой совет пригодится, если бывшие супруги живут в небольшом населённом пункте, где велика вероятность встреч. Избегайте видеться с бывшим мужем даже случайно.

Если сменить город нереально, наведите в своём доме уют и порядок. Займитесь ремонтом, купите новую мебель, украсьте интерьер яркими картинами и шторами.

Сложите по коробкам или пакетам все вещи, которые остались у вас после ухода мужа. Вы можете раздать их знакомым, сжечь или просто выбросить в мусорку. Если развод был болезненный, разберитесь и с памятными подарками от бывшего. Через некоторое время вы будете благодарны сами себе за такое решение.

Те вещи, которые представляют особую ценность, упакуйте и уберите подальше, чтобы не видеть их. Для золотых украшений подойдёт ювелирная лавка или ломбард — вы можете обменять их на новые или сдать за определённую сумму.

Избегайте смотреть фильмы, которые вы просматривали вдвоём. Забудьте дорогу в кинотеатры или рестораны, где часто бывали с партнёром раньше. Не провоцируйте подсознание напоминать вам, сколько счастливых моментов у вас связано с бывшим мужем и этими местами.

Если на вас обращают внимание привлекательные мужчины, флиртуйте с ними и не отказывайте себе в курортных романах. Вы не обязаны запереться дома в одиночестве или, наоборот, снова вступить в брак. Не воспринимайте себя как разведённую женщину, лучше вообще не упоминать бывшего мужа в компании нового поклонника.

Позволяйте себе смеяться, веселиться, ходить в кино, театры, рестораны, наполняйте себя только положительными впечатлениями.

Если вы встретите достойного мужчину, почему не решиться на новые отношения? Есть мнение, что любовь появляется в жизни тогда, когда меньше всего её ожидаешь. Не думайте, что снова обожжётесь, рискните.

Конечно, если женщина озлобилась на всех мужчин без исключения, она воспримет данный совет в штыки. Это естественно. Не каждая женщина после развода готова, что с ней начнут флиртовать мужчины или проявлять более серьёзные намерения. Убеждайте саму себя, что вы достойны счастья, не ставьте на себе крест лишь потому, что ваш брак не сложился.

Как быть недавно разведённой женщине, если у неё трое детей? Здесь не обойтись без чьей-либо помощи. Необходимо придерживаться тех же правил, что и в случаях, когда детей двое: взаимодействовать с детьми, установить временные ограничения, не выделять одних и не обделять других детей. Если вам сложно справиться, обратитесь с просьбой о помощи к родителям, но не перекладывайте на них всю заботу о детях.

Если позволяют финансы, воспользуйтесь услугами няни. Поскольку одной воспитывать троих или тем более четверых детей очень сложно, предложите участвовать в этом процессе отцу детей, свекрови и свёкру.

При любом поводе развода родители мужа всегда будут на стороне сына, поэтому в случае отказа не настаивайте. Со временем дети поймут, кто их любит на самом деле.

В связи с тем что вас интересует, как выжить с двумя детьми после развода, то правильно будет сосредоточиться на воспитании детей, если они еще маленькие, ходят в школу. Здесь ключевое слово «сосредоточиться», а не посвятить этому весь остаток своей жизни. Уход за детьми будет только одной из граней вашей жизни, наряду с развитием, отдыхом, развлечениями, путешествиями.

Другой вопрос – когда нужно именно выжить, то есть развод привел к тому, что у вас возникло много материальных трудностей, потому что муж был именно добытчиком и обеспечивал всю семью.

Важно добиться алиментов, а если дети уже в том возрасте, когда алименты уже не положены, то это – шанс, что дети сами начнут двигаться в правильном направлении, а не до 40 лет сидеть на шее у родителей. Конечно, неправильно так говорить, возможно, но задумайтесь, что развод – это не всегда трагедия. И часто женщина становится еще более счастливой после того, как преодолеет эту неприятность и превратит ее в возможность для себя.

Давайте честно, какой была ваша семейная жизнь? Так ли много она приносила вам денег, неужели теперь выжить никак? Оцените, что именно дал вам развод хорошего? Свободное время, отсутствие необходимости готовить так много, что некогда отдохнуть. Для кого-то семейная жизнь была как колесо для хомячка. Бежишь-бежишь, конца и края этому не видишь.

Хотелось бы бросить ложку меда в эту бочку дегтя и сказать, что выжить женщине, оставшейся с двумя детьми после развода, даже проще, чем той, у кого нет обязанностей заботиться о своих детях. Потому что она просто обязана настроить свой режим дня так, чтобы высыпаться, готовить здоровую пищу и развлекаться. Одинокой женщине совсем без детей только кажется, что будет легче. На самом деле ей будет легче что? Пойти в клуб. Но разве там она встретит своего суженого? Скорее, наступит на грабли, не сможет восстановиться после предыдущих отношений и будет дольше думать, как выжить, тогда как мать-одиночка быстро преодолеет развод и воспрянет к новой жизни.

Эта статья – не пропаганда того, чтобы разводиться и «разрушать» семьи, но иногда, если не складывается, не нужно думать, что только из-за детей надо стараться быть вместе. Нужно стать счастливыми людьми, в браке или нет.

Проживание развода схоже с гореванием по умершему. Женщина проходит те же стадии:

шок — женщина не верит в произошедшее;
гнев — приступы неконтролируемой агрессии, злости, ненависти;
торг — женщина согласна на все, лишь бы вернуть мужа;
осознание — приходит понимание произошедшего, нередко возникает депрессия и апатия;
принятие — женщина принимает факт развода, смиряется с действительностью, начинает строить жизнь дальше.

Осознание, в какой стадии проживания развода вы сейчас находитесь и какие эмоции и переживания ей присущи, это уже поддержка в состоянии кризиса.

Первые 2-3 месяца после развода самые тяжелые. Это так называемая «фаза шока», а в состоянии шока есть риск наделать кучу ошибок. Поэтому, во избежание необдуманных и импульсивных поступков, разрешите себе взять тайм-аут и не принимать никаких важных решений в течение этого периода. Пусть мозг и психика вернутся в более-менее стабильное состояние, когда вы сможете мыслить трезво и рационально.

Злость, страх, уныние, отчаяние, смятение и другие негативные чувства — это нормально. Нужно пережить их и позволить психике отреагировать на них, чтобы они не осели внутри вас в виде неврозов или других психических отклонений.

Но ваша задача сейчас — пережить этап развода, остаться в ресурсном состоянии для того, чтобы жить и двигаться дальше, заботиться о себе и своих детях. Поэтому учитесь управлять эмоциями.

Страдайте «по часам». Выберите два часа в неделю, когда погружаться в негативные переживания, размышления и эмоции. Если волна негатива накрывает в другое время, скажите «стоп» и вернитесь к этим мыслям в обозначенные часы.

Техника отсрочки позволит сохранить работоспособность, так как мыслительные жвачки, негативные эмоции и страдания забирают много сил, которые и так сейчас в дефиците.

Сделайте акцент на том, что происходит с вами прямо сейчас. Что видите за окном? Деревья? Какие они — высокие или низкие, какой формы листочки на деревьях, какого они цвета? Откройте окно, вдохните свежий воздух. Что ощущаете в легких?

Верните мысли и ощущения в реальное время из прошлого или будущего. Ни прошлого, ни будущего не существует в текущем моменте. Почаще возвращайтесь в состояние «здесь и сейчас», это даст возможность переключиться с негативных мыслей и снизить тревогу.

Иногда страх показаться слабым, неуспешным или хуже остальных мешал нам просить о помощи. Не закрывайтесь в себе, не отказывайтесь от помощи, не пытайтесь героически вытянуть все самостоятельно. Просите и принимайте помощь. Встретить детей из школы, купить продукты, помочь с уборкой — многие из вашего окружения будут рады помочь.

Тело и психика неразрывно связаны. Когда психика страдает, тело должно быть ей крепким подспорьем, чтобы выдержать весь накал страстей.

Питайтесь правильно, соблюдайте режим сна и отдыха, будьте физически активной. Побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе, заряжая тело энергией и стимулируя в организме выработку эндорфинов, гормонов счастья, которые вам необходимы в этот период.

Напишите список вещей, которые приносят вам удовольствие. Танцы, рисование, сладкий чай, кино, теплый плед, красивая свечка, ароматный крем для тела. Пусть это будут самые незначительные вещи, главное, чтобы они давали вам ощущение счастья и удовольствия.

Заключите с собой договор: хотя бы раз в день будете дарить себе по одному пункту из списка. Это поможет соблюдать в жизни столь необходимый баланс между удовлетворением и фрустрацией.

Теперь, когда по кислородной маске пошел воздух и вам стало чуть легче дышать, помогите ребенку.